S akom veku môžu deti piť kávu?

Niekedy môžete počuť od tínedžerov 11-12 rokov, ktoré zbožňujú a pravidelne piť kávu. Páčilo sa mladí milenci moka, že každá časť obsahuje pevnú dávku kofeínu, niekedy tak vysoko, ako 95 miligramov? Je prípustné, aby v ranej úvode silný, podporený tónu pitie? Viac ako desať rokov, ľudstvo sa snaží odpovedať na otázku, akého veku sa deti môžu piť kávu.

zdroje kofeínu

Väčšina rodičov detí zakázané používať "piť odvahy" na 11-17 rokov (dospievania). Avšak, existuje mnoho rôznych zdrojov kofeínu, ktoré sú veľmi populárne medzi mladšiu generáciu.

Napríklad, 300 ml "Pepsi" obsahuje 38 miligramov zaujímavých látok; 500 ml Lipton Čistý list (butylovaný ľadový čaj) - 60 mg; Bank of Red Bull energetický nápoj - 80 miligramov. Tam sa v čokoláde cukroví. Robiť mamičky a oteckov, sa obávajú o tom, koľko kofeínu každodennom používaní svojho dieťaťa? Alebo to považujú za normu?

Ako starý môže piť kávu? Takže chcete, aby sa pokúsili čoskoro! Účinok ranná šálka kávy pozná mnoho dospelých: vyčistené hlavy, pocítil vitality. "Aj keď by som si ujsť šálku coffee break, môj mozog ako napätom web" - rozpozná niektoré z nich. To znie skvele. Ale je to neškodná?

Vzostup a lesk

Kofeín - prírodný stimulant. V rôznych množstvách obsahuje kávu, čaj, čokoládu. Avšak, táto látka je zahrnutá do časti radu liekov. S jeho pomocou stimulovať duševnú činnosť, vplyv na srdcovú činnosť ( "motorické funguje ako hodiny"), aktivovať krvný obeh.

"Zapnutá" kofeínom, budeme aj naďalej zostať hore neskoro v noci. Niekedy však (tento účinok je oboznámený nápoj vášnivý fanúšikovia) je cenený kus vzrušenie, "búrka v bruchu" (žalúdočná nevoľnosť), pocit, že srdce nie je bitie a bitie. A to je len viditeľné prejavy. Súdiac podľa údajov, otázka, koľko rokov si môžete piť kávu, nie je nečinný.

Vedci presne nevedia, aké dôsledky so sebou nesie užívania kofeínu detí. Čo sa stane s obehovým systémom ôsmich rokov? Alebo s ich mozog? Tieto Otázky Zadať Dzhudit Ouens - riaditeľ Centra pre štúdium porúch spánku u pacientov s detskej nemocnice Bostone.

Menej Pepsi, viac kávy

Ako starý môže piť kávu? Po vykonaní radu štúdií, dospela k záveru, že nie je dôvod na ospravedlnenie dieťaťa včasnú expozíciu voči káve, alebo presnejšie s povzbudzujúci prostriedok v ňom obsiahnutých. A predsa budúcnosť Ameriky aj naďalej absorbovať purínový alkaloid s pitím a jedlom.

Výsledky sú ohromujúce: 73 percent mladých občanov USA (od 2 do 22 rokov), konzumujú kofeín každý deň. Prvá štúdia (1999-2000) ukázal, že 63 percent z pozorovaného ho obdržali spolu s vašou obľúbenou sódovej vody ( "Pepsi" a ďalšie.). V rokoch 2009-2010, tento údaj klesol na 38 percent.

Znížená - to je skvelé, ak nie jedno "ale". Súčasne vzrástol počet ľudí, závislých na kofeín v káve (od 10 do 24 percent) a energetických nápojov (od nuly do 6 percent). Celkové množstvo kofeínu spotrebovanej stabilné medzi 60 a 80 mg denne po dobu desiatich rokov.

kofeín príjem

Keď hovoria: "Príliš veľa kofeínu" -, ktorí chcú vedieť, ako to vyzerá v číslach. Existujú rôzne názory. Napríklad odborníci z ministerstva zdravotníctva Kanady, študoval predmet, stanovenej rýchlosti spotreby pre dospelých s "olympijského" zdravie - nie viac ako 400 mg denne; Materstvo (dojčiace) ženy - 300.

Dieťa? Koľko kofeínu nemajú ublížiť? 4-6 rokov - maximálne 45 mg; 7-9 rokov - 62,5 mg; 10-12 rokov - 85 mg. Pre staršie, ale ďaleko od väčšiny, odporúčané maximum je 2,5 mg na kilogram telesnej hmotnosti (poznámka, počítané ako liečivo).

Vo svojom populárnym článku science časopisu Dzhudit Ouens napísal, že zníženie ospalosť, kofeín pomáha študenta alebo študenta vykonávať zložité a obsiahle úlohy. Avšak, keď vyzval rodičov, aby venovali pozornosť na opačnú stranu mince pred ľahkomyseľnosti radiť nikomu z koľkých rokoch pitia kávy.

Neponáhľajte, počkajte

Spočiatku energie boost teší, ale neskôr tvrdenia v súčasnosti dávajú poznať vedľajšie účinky, ako je podráždenosť, dokonca agresivita, ťažkosti so zaspávaním. Pre mnohých spotrebiteľov tam kofezavisimost. Niet divu, že: v niektorých ohľadoch kofeínu odpovedá popisu drog.

V roku 2011, American Academy of Pediatrics bol vytvorený a zverejnený dôležitý prejave k národu. Lekári tvrdili, že nápoje obsahujúce kofeín v žiadnom prípade by nemali byť zahrnuté v menu, vhodné pre deti a dorast. Väčšina ruských vedcov spoločne so svojimi kolegami.

Áno, čaj a káva je tak bežné, že je ťažké nájsť rodinu, v ktorej nemajú piť. Často je ako popíjanie cappuccino, dospelí, ktorí chcú hrať ďalšiu omrvinky, diskutovať, čo veku môže piť kávu s mliekom k deťom?

Ak sú slabozavarennogo čaj pediatri umožnené dať dieťaťu takmer od narodenia, zavedenie kávy, ale odporúčame počkať v nasledujúcich rokoch; Ak sa chlapec tri alebo štyri roky, potom aspoň o desať rokov.

biela káva

Predpokladá sa, že v 13-14 rokoch telo dieťaťa na úrovni zrelosti "vytiahol" do dospelého. Príde čas odpovedať na otázku: Koľko a čím? Môžete piť kávu s mliekom deťom vo výške jedného alebo dvoch šálok - to je odpoveď. Súhlasíte s tým, mlieko - známejší do tela dieťaťa a zjemňujú chuť výrobku a vplyv nového nápoj pre dospievajúcich.

Ako starý môže piť kávu bez mlieka? Každý, kto sa rozhodne pre seba. Ale je potrebné pripomenúť, že nápoj má močopudné účinky, a teda prispieva k vymývaniu z tela dôležitých minerálov. Nie je žiadnym tajomstvom, že káva sa odporúča piť veľa vody (až 2 litre denne), rovnako ako sa starajú o doplnenie minerálnych látok potrebných pre normálny život.

Odporúčame ako dieťa nemôže byť: rastúce orgány a tak v režime napätia. Či je potrebné, aby umelo vytvoriť "káva" stresovým situáciám, kedy je zdravotná položenie základov pre dlhý život? Samozrejme, že by sme nemali strašiť deti "hrozný káva škodlivé", ale na vysvetlenie použitie preventívnych opatrení môže a mala by byť.