Päť Bláznivé spôsoby, ako zbaviť dlhotrvajúcej skľúčený

V prípade, že svet sa stal bezfarebný, black and white TV, ak vôbec niečo nie ste spokojní a nebojte sa, ak je komédia, na ktorom sa smeje celý web, tie hlasné zívnutie, alebo dokonca chrápať, že je na čase usporiadať svoj život šokovú terapiu, ktorá bude ťahať von vy z hlbín smútku a melanchólie.

Spomeňte si na film "The Game" s Michaelom Douglasom? Jeho charakter bol úspešný obchodník, ktorý stratil chuť do života. Priatelia sa rozhodli dať mu zvláštne hru na hrdinu, ktorý sa zmenil na neuveriteľné dobrodružstvo. Znak na konci filmu sa objavil pred nami šťastné a svieži.

Samozrejme, že nebudeme ponúkať neuveriteľné skript, a nebude vás tlačiť na podivné akcie. Chceme len, aby si sa pozrel na život z iného uhla, zbaviť stresu, vžiť za takých okolností, ktoré by boli aspoň štipka vás premenil. Takže päť okamžitý spôsob, ako sa zbaviť blues.

1 spôsobom. Fyzická aktivita.
Najvýraznejšie jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako uniknúť z ťažkého myslenia - šport. Je dobré v tom, že ponúka širokú škálu možností pre trávenie voľného času. Ak máte radi pokoj, môžete si len dojednať ranný a večerný jogging sám. Ak chcete, spoločnosť zaregistrovať pre fitness, robiť niektoré moderné tance alebo utiahnuť priateľov v bazéne. Nielen, že učiť sa nové športové zručnosti, a tak stále viac a získať komunikáciu s veľkým záujmom. Ako teda môžeme byť smutný?

2. metóda. Kreatívne deštrukcie.
Niekedy musíme nazhromaždiť toľko hnevu a frustrácie, že negatívne emócie sú doslova začnú nás zničiť zvnútra. Tĺkli na naše zdravie a zlepšovanie vzťahov s ostatnými ľuďmi. Čo robiť? Ako obnoviť agresiu, bez urazili? Ísť do boxu posilňovne - poraziť hrušku zo srdca. Ešte lepšie je, zbaviť sa niektorých starých, starého nábytku. Iste, aby ho von na ulicu, budú musieť skúsiť, pretože dvere sú nepravdepodobné, že by prejsť. Vezmite nástroj ručička a odstránenie nešťastný pohovku. Napriek tomu, že nikdy sa mi to! Len to nepreháňajte to. A nie zraníte.

3. Spôsob. Sa sťažujú na nudu - ísť robiť niečo nudného.
Mnohí z tých, ktorí zvyčajne sťažujú na nudu, naozaj lenivý a nie rastoropen. Nie ste / st? Na druhú stranu, ak chcete sťažovať stereotypom života, získať nejaké naozaj nudný, čo je v jasnom rozpore so svojím temperamentom. Pokúsiť sa vyriešiť logaritmickej rovnice, hrať šach, zostaviť model lietadla z malých detailov. Jasne, ty si tak nervózny, že staré kurzy a život už sa zdalo prázdne a nudné.

4. Metóda. Vypočujte si sami zo strany.
Nie je nutné zaznamenať ich sťažnosti na magnetofón a počúvať ich na dlhé večery. Vo svete existuje veľa miest, kde sa ľudia ako vy sa chystáte zdieľať svoj smútok. Môžete sa pozrieť na špecializovaných fórach na internete, čítať, čo píšu "kolegovia". Niektoré z nich sú naozaj ťažké a bolestivé, zatiaľ čo iní jednoducho aktívne pritiahnuť pozornosť, vymýšľajú nové problémy jeho údajne zlyhal života. Aké kategórie tých dvoch si dopriať? Myslíš? Teraz chcú byť slabé kňučanie tvor, ktorý sa pozerá na ready-to-hydratáciu vestu?

5. Metóda. Úsporné extrémne.
V prípade predchádzajúcich štyroch položiek, ktoré nepomôžu, potom by sme mali mať vážny rozhovor. Môže sa stať svetovým nie je tak roztomilý, že ste ponorila do dlhého čierneho depresie? V tomto prípade sa bez pomoci terapeuta nemôžete urobiť. Avšak, nie unáhlené závery. Existuje iný spôsob, ktorý je celkom schopný vám pomôže rozmraziť.

Ísť robiť niečo extrémneho. Skok padákom, napríklad. Predstavte si, že modrá obloha, mraky, ohlušujúci hluk lietadiel a vzdialenej krajine, do ktorej chcete letieť a lietať. Nechceme padák, potom si routdzhampingom - skoky na lane z mosta. Len veriť svoj drahocenný život pre profesionálov a nezabudnite prekontrolovať spojovací materiál.

To sú všetky tipy, ktoré by sme sa chceli podeliť. Neberte je príliš vážne. Ale neberte ich na ľahkú váhu. Mnoho dostatočne malý melancholický emocionálny šok z vonka, aby zásadným spôsobom zmení život , alebo svoj postoj k nej. No, ak to nepomôže - a potom zamieriť do psychoanalytika. To pomôže odhaliť svoje skúsenosti a vrátite sa na optimizmu.