ZdravieChoroby a podmienky

Nedostatok jódu - nedostatok jódu

Hlavnou funkciou štítnej žľazy je považovaný za produkciu hormónov, ktoré sú životne dôležité pre rozvoj tela (psychické, fyzické, sexuálne, a tak ďalej. D.).

Jód je vyžadované také jednotky pre normálnu prevádzku v metabolickej regulácie. Nedostatok jódu v tele vedie k poruche systémov a neúplného plnenia svojich funkcií. Denná potreba pre to je najviac 250 mikrogramov za celý život v potravinách a vode sa človek dostane o niečo viac ako lyžičkou tohto prvku.

Cez skromné obsah svojho tela, role jódu je vysoká. S dostatočným množstvom toho väčšina stopového prvku je v štítnej žľaze. Čistí krv priechodom mikróby má upokojujúce vlastnosti (pod tlakom, podráždenosť, a tak ďalej.). Nasledujúce funkcie je stopový prvok - jedna z najdôležitejších, že je zodpovedný za duševných schopností riadneho procesu, priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu. Okrem toho, jód podporuje pružnosť ciev.

Počas tehotenstva, obdobia rastu a práve v tej dobe tela podchladenie treba k tomuto stopových zvyšuje. Nedostatok jódu spôsobuje chybný metabolizmus. Je dôležité si uvedomiť, že súčasné užívanie nej vo svojej čistej podobe a vysokých dávkach (niekoľko gramov) môžu byť nebezpečné pre ľudský život. V rovnakej dobe, je príjem jódu vo forme soli môže byť neobmedzená, pretože zvýšenie jeho koncentrácia bude kompenzovaný rýchlo vylučuje z tela.

Nedostatok jódu v dospelosti sa môže prejaviť pokles intelektuálnych schopností, zníženú vitalitu a zdravotné postihnutie, resp. Vzhľadom k tomu, že je potrebné tento prvok pre syntézu hormónov produkovaných štítnou žľazou, je treba mať na pamäti dôležitú úlohu pri tvorbe a rozvoji detského mozgu. Je dôležité nezabúdať na to počas prenatálneho vývoja dieťaťa a v prvých dňoch po narodení. Nedostatok hormónov v tejto dobe povedie k vážnej choroby - kreténizmus. To je zvyčajne sprevádzaná mentálna retardácia, a oneskorený fyzický vývoj.

U dospelých, nedostatok tohto stopového prvku môže spôsobiť aj suchá koža, zápcha, priberanie na váhe, letargia reflexy a pocit chladu v končatinách. Ženy môžu spôsobovať rakovinu prsníka a neplodnosť. Okrem týchto príznakov nedostatok jódu môže spôsobiť struma (tkanivo štítnej žľazy prerastania). Jedná sa o reakciu na neschopnosť štítnej žľazy produkovať dostatok hormóny.

Odborníci vzhľad struma a kreténizmus úzko súvisí s nedostatkom tohto prvku. Prax ukázala, že ľudia majú kontrolovať obsah jódu v tele. To nemusí nutne platiť pre zdravotníckeho zariadenia, doma s pomocou testu možno ľahko rozpoznať, že je nedostatok jódu, alebo nie. Navlhčite vatovým tampónom v roztoku alkoholu tohto prvku, vo výhodnej polohe na koži, aby sa jódu mesh.

Druhý deň ráno starostlivo skúmať túto časť, ak tam nič nie je, potom je to bezpečné povedať, že telo potrebuje tento stopový prvok.

Nedostatok jódu môže byť kompenzovaný zvýšením do fyziologických noriem. Hlavné zdroje stopových prvkov je potravín, vody a soli. Ak to chcete urobiť, v ponuke majú jódové bohaté na zeleninu: paradajky, reďkovky, mrkva, špargľa, zemiaky, hrach, rebarboru, špenát, cibuľa a kapusta. V teplejších mesiacoch môžete doplniť deficit na úkor jahody, ríbezle, hrozno a chokeberry, tie isté produkty sú zmrazené dostatočne zachovávajú svoje vlastnosti.

Veľmi vysoký obsah dostupného jódu v morských plodov: morské riasy, morské riasy, ustrice, kraby, krevety a morské ryby.

Treba mať na pamäti, že dlhodobé skladovanie všetkých týchto produktov vedie k poklesu obsahu požadovanú položku. Jedlo soľ obohatená o jód môže byť pridaný na konci varenia. Ak vezmeme 5-6 semená jablká a žuť je správne, môžete získať denná sadzba jódu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sk.delachieve.com. Theme powered by WordPress.