Náležite plánovať svoju dovolenku

Zhrnul výsledky experimentu vykonaného Upsalskim University, Švédsko. V experimente, dve skupiny ľudí stráviť svoju budúcu dovolenku v rôznych podmienkach. Prvá skupina bola umiestnená v päťhviezdičkovom hoteli systéme "all inclusive" a experimentálne podmienky nezanechal hotelové limity. Druhá skupina bola umiestnená v low-cost aparthotel v meste a mali bohatú harmonogram pre každý deň dovolenky. Turisti sa aktívne na výlety do miestnych múzeí a atrakcií, sa zúčastňoval rôznych športových a rekreačných aktivít. Podľa experimentálnych podmienok pre organizovanie zvyšku oboch skupinách mali rovnaké množstvo peňazí vynaložených.

Výsledkom je, že takmer polovica účastníkov v prvej skupine vrátiť sa do práce boli identifikované depresie, apatia, depresia, zaznamenané poruchy spánku , a zvýšenú agresivitu. Tretina členov prvej skupiny získali nadváhu. Pozorovatelia hlásili početné prípady, keď účastníci prvej skupiny začal podráždene reagujú na zdanlivo úplne menšie nepríjemnosti a sťažoval hotelového personálu. Zároveň sa v druhej skupine nebol jediný takýto prípad. Účinnosť účastníkov druhej skupiny vzrástla po uvoľnení v priemere o tridsať percent. Na konci experimentu sa členovia druhej skupiny naďalej aktívne komunikovať medzi sebou, a dva páry aj oznámil ich zapojenie.

Pri posudzovaní fyziologické zmeny, ktoré sa uskutočnili s účastníkmi experimentu vedci k záveru, že zle leteckej dopravy má negatívny vplyv na dĺžku ľudského života, čo je porovnateľné v sile na fajčenie a konzumácia alkoholu.

Odporúčania vedci sú pomerne jednoduché: Naplánujte si dovolenku v predstihu. Štúdia vodítka pre krajinu, ktorú zamýšľate navštíviť. Prečítajte si recenzie, ktoré obsahujú oveľa viac užitočných informácií ako v reklame. Často sa uchýlili k službám profesionálnych sprievodcov. Ak sa rozhodnete prenajať vilu alebo byt pre dovolenku, potom naplánovať si návštevu všetkých známych pamiatok v okolí. Pokúsiť sa zistiť, ako veľa nových, zúčastniť sa v čo najväčšom počte rekreačných aktivít. Urobte si zoznam osobných úspechov, ktoré chcete dosiahnuť, a neochvejne sledovať cieľ. Zbierať veci deň pred odletom, aby sa plne vychutnať posledný deň dovolenky. Preferuje niekoľkokrát do roka postupne k odpočinku, skôr ako brať jednu dlhú dovolenku, a čo je najdôležitejšie, vždy udržiavať proaktívny postoj.

Skúsenosti ukázali, že množstvo peňazí vynaložených na dovolenku nie je najdôležitejším kritériom pre jeho kvalitu a užitočnosť. Vždy sa skúsiť niečo nové. Pozrite sa na svet očami zvedavý objaviteľ. Dodržiavaním týchto jednoduchých tipov, budete môcť nielen plne odpočinku a relaxáciu, ale tiež poskytnúť sám drahými živé spomienky na to, čo videl, pretože, viete, ako môžete povedať, že ste boli v krajine, ak všetko, čo vidíte, je budova letiska a hotelový areál.

Reklama stereotyp uložená na dovolenku ako doba nečinnosti ležať na pláži, prerušil päť prestávkami na jedlo, má odpočinok v oveľa horší dopad, než sa zdá na prvý pohľad. Bohužiaľ, táto predstava ideálnej dovolenky, je stále veľmi populárny, a to aj medzi našimi krajanmi.