Môžem spať a prebudil v rovnakom čase?

Každý z nás aspoň raz, ale bol v takej situácii, keď sa zrazu cítil nepríjemné pocity v hrdle, oči začali zatvárať, a tam prišiel prudký pokles v fáze spánku. Keď sa človek potom sa náhle prebudí, uvedomí si, že nemôže spomenúť na posledný niekoľko sekúnd a v panike sa začína pýtať sám seba, čo sa stalo. či už sníva v tejto chvíli, alebo to bol úplne v bezvedomí?

Čo je mikrospánku?

Dobrá správa: Ak je v tomto mieste ste boli stále v bezvedomí, to bolo pravdepodobne len niekoľko sekúnd. Neurológ Christof Koch napísal v nedávnom Scientific American, že ľudský mozog môže nevedomky dostať do mikrospánku fázy, a na tomto mieste len veľmi rýchlou ísť preč z nášho vedomia, ale po niekoľkých sekundách prichádza náhle prebudenie.

Mikrospánku - chyba vedomie?

"Máte pocit ospalosti, vaše oči sa rýchlo unavia, viečka rast ťažký, začnete nevdojak sklonil a zdvihol hlavu, a potom to ešte ide dole a zostane v jednej polohe. Táto chyba svojej mysle "- hovorí Koch. mikrospánku fáza môže nastať náhle. To v podstate deje pri monotónnej činnosti: riadenie auta, na nudné prednášky, nie pre osoby zastupujúce žiadny záujem, a to aj počas dlhých nudných rozhovorov. Napríklad v jednej štúdii, účastníci strávili veľa času (asi hodinu), sedí pri počítači a díval sa na monitor, niečo robiť monotónna. Počas tejto doby, účastníci experimentu bolo pozorované 79 mikrospánku epizódy, doba trvania každého bola 1,1 až 6,3 sekúnd.

Čo je spánok a spánok, naozaj?

Úprimne povedané, sen - to nie je to, čo si predstavujeme. Máme trochu odlišného chápania tohto stavu. Sme zvyknutí, aby sa domnievajú, že samo o sebe sen je rozdelená do niekoľkých častí, ktoré sa môžeme nastaviť aj kontrolu. Napríklad môžeme vedome relaxovať v noci alebo zdriemnuť v popoludňajších hodinách. Ale je tu aj mikrospánku - letmý proces. S ním jednoducho nie je tak jednoduché.

Zo slov Koch, také zdriemnutie - to nie je binárny stav. Na tomto mieste si môžete skutočne sledovať, môžete spať, alebo kdekoľvek medzi tým fázami spánku. Iba týmto spôsobom, alebo sa to nestane. Napríklad na prvú noc v novom mieste ľavej hemisfére mozgu človeka počas hlbokého spánku je aktívny. Možno je to obranná reakcia, ktorá nás udržuje v stave bojovej pohotovosti.

Tiež bol vykonaný pokus so zvieratami, počas ktorého sa zistilo, že aj ony môžu byť čiastočne k spánku, keď ste hore. Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Nature v roku 2011, autori opisujú, ako to vykonať skúšky s experimentálnymi laboratórnych potkanov je sledoval počas spánku a popisuje všetky procesy a fázy. Ďalšie Koch vysvetlil, že počas hlbokého spánku dochádza čas od času odpustenie všetkých procesov, a to aj v niektorých nervových buniek zastaviť akúkoľvek elektrickú aktivitu v 300-400 milisekúnd. Inými slovami, niektoré spiace neuróny, zatiaľ čo iní boli hore.

Teraz je zrejmé, že hranica medzi spánku a bdenia nie sú jasné, že sa neustále mení, a niekedy ani neexistujú.