Kalórie kuracie kotleta, dusené a vyprážané v cestíčku

Medzi radom rôznych jedál kuracie mäso, tam je jeden z najpopulárnejších a obľúbené - kurací rezeň. Kalórií kurča dostatočne nízke, že je dôvod, prečo oni sú často chrbticou mnohých proteínových diét. Tento článok bude užitočný nielen pre tých, ktorí sa rozhodli urobiť správnu stravu s obsahom kalórií počítať svoj jedálniček. Dnes hovoríme o kalórií kurací rezeň varené v cestíčku a dusenou, rovnako ako zdieľať najpopulárnejší a chutné recept pre tento pokrm.

Kurací rezeň pár

To je maximálna strave parabolu vzhľadom k tomu, že je pripravený bez oleja a ďalších vysoko kalorických zložiek. Kalorický kurací rezeň, dusená, je len 113 kalórií. Variť neuveriteľne rýchle a jednoduché! Len znížiť kurča na porcie, pekný odpudzujú a miesto v parníku po dobu 15 minút. Soľ a korenie v opracované forme a obsluhovať akýkoľvek obloha.

Kuracie steak v cestíčku

K príprave tohto pokrmu pre jednu osobu, budete potrebovať:

• 100 g kuracieho mäsa;
• 15 g pšeničnej múky;
• 1 vajce;
• 10 g slnečnicového oleja;
• soľ a korenie podľa chuti.

Cut kurací rezeň na stredne veľké kúsky, ktoré sa potom dôkladne odrazila s kladivom. Soľ a korenie každý kus a odoslať mäso na pol hodiny v chladiacom priestore. V tejto dobe si pripravte cesto. Za týmto účelom je metla, beat vajcia a postupne pridáme múku. Je dôležité, aby sa získal homogénny materiál, ako pri smažení nemôže vyprážať nedispergovaná hrudky múky. Ďalším krokom bude príprava kotleta praženia. Na horúcej panvici naliať slnečnicový olej. Každý chop dip v cestíčku a miesto v panvici. Smažiť na oboch stranách, kým peknou zlatou farbou. Kalórie vyprážané kuracie rezeň v cestíčku pre tento recept je 189,7 kcal. Docela nízkokalorické, najmä pre chutné diétne jedlá. Ak ste stále obavy, a tak kalorický kurací rezeň, potom ho podávame s čerstvou zeleninou. Takže bude pokrm ešte užitočnejšie a lepšie byť získané v tele.