Fyziologická adaptácia človeka

Proces adaptácie sa nazýva zmena parametrov vitálnej činnosti organizmu, ktoré sú primerané zmenenej vonkajšej situácii. Fyziologická adaptácia je dvoch druhov - naliehavá a dlhá. Niekedy tieto dva druhy môžu prechádzať jeden po druhom, niekedy oddelene.

Keď je urgentná adaptácia na telo ovplyvnená nezvyčajnou silou, ktorá mení reakciu stimulu. Odpoveď môže byť buď celého organizmu, alebo jedného orgánu alebo systému. Vďaka homeostatickému systému dochádza hlavne k fyziologickej adaptácii - jeho funkciou je regulácia práce rôznych systémov orgánov. Na začiatok sa začnú zmeny na úrovni energie a potom na plastovej. Zvyčajne to stačí na prispôsobenie na fyziologickej úrovni, inak začína mobilizácia všetkých telesných zdrojov.

Naliehavá fyziologická adaptácia predovšetkým spúšťa redundantné štruktúry. Napríklad vitálna aktivita ľudského tela môže byť poskytnutá jednou pľúcou. V stave relaxácie a odpočinku fungujú pľúca presne na polovicu výkonu, ale pri vystavení nezvyčajnému faktoru sa spotreba vzduchu mnohonásobne zvyšuje. Súčasne je pripravený na použitie krvný systém, ktorý pumpuje a obohacuje kyslík o šesťkrát väčší objem krvi než zvyčajne.

Keď sú nadmerné požiadavky kladené na telo, začne pracovať aktívnejšie, a preto spotrebuje viac ľudského tela. Táto rezervná rezerva a poskytuje možnosť naliehavej fyziologickej adaptácie. V tomto prípade telo strávi obrovské množstvo energie, čo zjavne nie je dostatočné v bunkách vo forme adenozín trifosfátu. Aby sa kompenzoval nedostatok energie, existuje veľká spotreba kyslíka, aby sa mohli reagovať s bielkovinami, tukami a sacharidmi.

Dlhodobá fyziologická adaptácia sa vyskytuje najčastejšie so systematickým podnetom stimulu a jeho pravidelným výskytom. K tomu dochádza v prípade horolezcov, atlétov atď. Výsledkom takého trvalého nárazu je, že telo produkuje potrebné adaptačné mechanizmy, ktorých účinok nezhasne, ale je aktivovaný v prítomnosti dráždivého faktora. Súčasne nie je potrebné začať prispôsobovať sa podľa naliehavého princípu - organizmus celkom adekvátne vníma stimul, už má aktívny prísun potrebných parametrov, ktoré neumožňujú telu prežívať stres. To je dôvod, prečo je rýchly útek pre bežca-športovca normou, ktorá podporuje jeho fyzickú formu a pre netrénovaného človeka je veľký stres, ktorý môže viesť k vážnym následkom počas adaptácie.

Najčastejšie človek čelí vo svojom živote pracovnej adaptácii. Tu je potrebné nielen zvážiť štádium socializácie v novom kolektíve, ale aj vnímanie zmenených environmentálnych podmienok ľudským telom. Súčasne aj zmena denného rozvrhu (napríklad skorší nárast ako zvyčajne) môže natrvalo viesť telo z jeho pracovného stavu, až kým adaptačné faktory nebudú plne funkčné. Môžete tu tiež zahrnúť zmenu spôsobu príjmu potravy, zmenu stravovania, ktorá môže tiež negatívne ovplyvniť zdravotný stav. Je obzvlášť ťažké pre ľudí, ktorí zmenia svoju intelektuálnu prácu na fyzickú (a naopak). V tomto prípade bude telo potrebovať dlhšiu pracovnú adaptáciu so zapojením všetkých systémov a orgánov.

Prispôsobenie sa osoby sa vyskytuje v rôznych fázach života v rôznych formách. Aby mohla prechádzať bezbolestne, je možné aplikovať množstvo opatrení, ktoré zvyšujú ochranné sily organizmu, napríklad kalenie. Je to skvelý spôsob, ako nielen posilniť svoje zdravie, ale aj trénovať silné vôľu.