Diéta pri SM: základné princípy výživy

Food - je nielen zdrojom energie. Ďalším jeho cieľom - dať človeku pozitívne emócie. Diéta pre sklerózou multiplex by mala byť poskytovaná na individuálne radosti zo života všeobecne, rovnako ako denného menu zvlášť. Strava je dôležitá.

Neorganizovaná životný štýl a nezdravé jedlo, samozrejme, môže priniesť osoba spokojnosť. Ale negatívne zobrazených na priebehu ochorenia, rovnako ako celkový zdravotný stav.

Diéta - to je dôležité

Mnoho diét formulované pre pacientov s roztrúsenou sklerózou. Niektorí lekári dokonca vziať tvrdiť, že určitý spôsob dodania môže liečiť túto chorobu. Aj keď to nie je úplne správne poznámku podceňovať zdravý životný štýl pre týchto ľudí je nemožné.

Mimoriadne dôležitý je faktor, ako ľahko sa človek nesie zvolený režim napájania. Koniec koncov, u pacienta, ktorý dodržiava prísnu diétu, môže dôjsť k psychickej nepohody. To by zbavilo možné výhody zdravej výživy.

Rovnováha v jedle

Diéta roztrúsená skleróza by mala byť vyvážená a môže obsahovať bielkoviny, tuky a sacharidy. Čerstvého ovocia a zeleniny odporúča jesť každý deň vo veľkom počte. potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a prospešné stopové prvky, dôležité pre pacienta s roztrúsenou sklerózou, pretože urýchľujú látkovú výmenu v tele.

Zvlášť vhodné je kyselina linolová obsiahnutá v rastlinné oleje, orechy, celozrnné obilniny, ako aj rastlinnej báze margarínu. Ak chcete znížiť pravdepodobnosť výskytu zápchy a zlepšiť funkciu čriev, sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na vlákniny a vlákniny.

najlepšia diéta

Embry strava pre sklerózu multiplex je považovaný za najvyváženejší. Je založená na informáciách, ktoré naznačuje priame spojenie medzi stravou a priebehu ochorenia. Hlavným cieľom tejto diéty - vylúčiť výrobky, ktoré sú podobné v molekulárnej štruktúre na molekulu myelínu, ktoré môžu viesť k začatiu autoimunitného procesu v tele jedinca.

Zvlášť nebezpečné je krmivo, ktoré obsahuje lepok, rovnako ako strukoviny a mliečne výrobky. Kvasinky a vajcia môžu byť použité len v miernom množstve v neprítomnosti alergických reakcií. Na prvý pohľad sa táto diéta by mohlo zdať bolieť príliš rušivé a prísny, ale len málo z týchto odporúčaní pomôže rýchlo sa prispôsobiť takým obmedzeniam, bez toho aby došlo k rozvoju závažnej ťažkosti.

Čo by mal byť vylúčený?

Diéta u pacientov s roztrúsenou sklerózou by mali vylúčiť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. Je lepšie, aby sa vzdali maslo, tvrdé a tavené syry, plnotučné mlieko a jogurt.

by nemala zneužívať rastlín obilnín, v rámci ktorého je zvýšený obsah lepku (gluténu). Rastliny, ako je pšenica, jačmeň a raž by mali byť zo stravy vylúčené.

Okrem toho je nutné opustiť produkty, ktoré majú byť v nebezpečenstve vyvolania alergickej reakcie. V skutočnosti je výskyt symptómov alergie ovplyvňujú reaktivitu imunitného systému. Je tiež nutné, aby sa vzdal sýtených nápojov s vysokým obsahom cukru.

Aké výrobky by mali byť konzumované s mierou?

na Embry diétne menu v roztrúsenou sklerózou možno považovať za úplne rozmanité. Niektoré potraviny by mali byť konzumované s mierou. Medzi ne patria tie, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, ako je napríklad bravčového mäsa.

Tučné mäso je lepšie dať prednosť viac štíhly. Hovädzie mäso je dokonale zapadá do zdravej výživy. Je potrebné obmedziť používanie výrobkov, ktoré obsahujú omega-6 nenasýtených tukov (olivový olej, margarín a pečenie pestrá). Jedlá sú lepšie oblečený s olivovým olejom.

Z obilnín je vhodné dať prednosť ovos, ryža a kukurica. Konzumácia alkoholických nápojov by mala byť obmedzená na minimum. Z piva by mala byť zrušená úplne.

Čo musíte jesť každý deň?

Je nesmierne dôležité správne krmivo pre sklerózu multiplex, čo je denné menu by mala zahŕňať celý rad užitočných výrobkov. Často sa odporúča použiť s nízkym obsahom tuku hydiny a rýb, pretože to môže vynahradiť každodenných potrieb ľudského tela v proteínoch.

Okrem toho, rybie mäso - je vynikajúcim zdrojom 3-omega-nenasýtených mastných kyselín. Každý deň by mal jesť čerstvé ovocie a zeleninu vo veľkom množstve. Tieto potraviny sú zdrojom vlákniny a sacharidov.

Použitie potravinových doplnkov a vitamínov

MS pacienti by mali doplniť svoje dennej stravy potravinové doplnky a vitamíny, ktoré zvyšujú telesnú obranyschopnosť samoregulácie a tvorí pre všetky jeho potreby.

Počas dňa je žiadúce konzumovať 1100 mg vápnika, 500 mg horčíka, a 3 g omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho, že je potrebné k obnove vitamínu D3, je denná dávka, ktorá nesmie byť nižšia ako 4000 IU.

Aká je úloha tekutín v potrave?

Voda - základným atribútom pre udržanie normálnej zdravotný stav. Najmä je dôležité, aby u pacientov s vážnym ochorením, ako je roztrúsená skleróza. V tejto choroby, lekári často pozorovať jasné klinické poruchy obrazu v normálnu funkciu močového systému.

Aby bola zaistená dobrá funkcia obličiek, je potrebné vypiť určité množstvo tekutín denne. 1,5-2 litrov vody denne - je to nutnosť pre osoby s MS. Do tohto objemu kvapaliny sa vzťahuje iba vodu. Čaj, káva, džús a ďalšie nápoje nie sú zahrnuté v uvedenom dennou sadzbou tekutiny.

Niekoľko výživové odporúčania, ktoré môžu poškodiť

Každá diéta má svoje vlastné charakteristiky. Pri liečbe mnohých odborníkov sklerózou to neodporúča používanie série diétnych programov vzhľadom k ich nízkej účinnosti. by nemala uchýliť k diéte, ktorá je nízky obsah fruktózy a pektínu.

Takáto diéta pre sklerózu multiplex obmedzuje spotreba čerstvého ovocia a zeleniny, a to môže mať nepriaznivý vplyv na celkový zdravotný stav pacienta. Mnohí dávajú prednosť populárnej Cambridge diétu, ktorá je účinná len vo veci chudnutie. Ale to je úplne nevhodné pre korekciu stravy pri roztrúsenej skleróze.

Notorious "čistiace" diétu rozhodne nie je vhodný pre osoby s ochorením, ako ich používať ich z tela sú odvodené nielen toxíny, ale aj živiny. Takáto strava príliš obmedzujúce v potravinách. Musíme si uvedomiť, že závažná ujma v strave môže viesť k vážnym stresom pre celý organizmus.

Fajčenie, káva a alkohol

Ťažká a ťažká choroba je roztrúsená skleróza. Diéta, liečba pacienta - sú dôležitými faktormi na ceste k zníženiu príznakov ochorenia. Všetko, čo má stimulačný efekt, majú byť liečení s najvyššou opatrnosťou. Pacient je lepšie sa zbaviť zlozvyku, ako je fajčenie. Ale ak ste zabudnúť na cigarety za príliš zložité, potom je vhodné, aby fajčiť nie viac ako päť cigariet denne. Z častého fajčenia trpia obehový systém, ktoré by mohli zhoršiť funkčné poruchy u pacienta s roztrúsenou sklerózou.

Denná sadzba kávy by mali byť obmedzené na minimum. Piť tento nápoj lepšie v dopoludňajších hodinách, pretože to bolo potom, že káva pomáha žalúdok tráviť potravu rýchlejšie.

Alkoholických nápojov sa odporúča, aby sa vzdali úplne. Vzhľadom k tomu, alkohol má schopnosť odbúravať tuky, to pôsobí silný vplyv na všetko, čo obsahuje tukové látky, to znamená na základe myelínových pošiev. Je to z toho dôvodu, že aj najnižšia dávka alkoholu môže zlepšiť príznaky ochorenia.

recenzia

Mnohí lekári hovoria, že je nesmierne dôležité správne krmivo pre sklerózu multiplex. Recenzia ľudí, ktorí trpia touto chorobou, na vyššie uvedené diéte Embry zanechať pozitívny dojem.

Veľa pacientov, ktorí nasledovali odporúčania Ashton Embry, kanadský, vyvinula špeciálnu diétu pre pacientov s roztrúsenou sklerózou, sme zistili, že ich stav sa zlepšil, bol znížený počet exacerbácií a trvanie remisie zvýšil.

Ale aj celkovému zlepšeniu zdravotného stavu pacientov by mala dodržiavať odporúčania lekára, prijať potrebné lieky a taký dôležitý faktor Nezanedbávajte na ceste k zotaveniu ako diéta pre sklerózou multiplex.