Cviky na nohy. Ploskovalgusnaya nohy deformity u detí

Držanie tela a nohy boli testované súbežne s nákladom objavil schopnosť dieťaťa na štát alebo chodiť. Pokusy o nájdenie rovnováhy, to robí, tým, že sa telo vertikálne v priestore, samozrejme, mať určitý vplyv na celé svalovej sústavy tela.

Najčastejšie ploskovalgusnaya nohy deformity u detí manifistiruet veku piatich rokov, kedy rodičia dávať pozor na patologických zastávok nohy pri chôdzi. Po zistení tejto chorobe prejavy potrebujú čas navštíviť lekára za účelom získania zodpovedajúcej a účinnej liečby.

PVA má rovnaký význam ako v lekárskej literatúre: hypermobilita, ploché kollabiruyuschaya, valgus, uvoľnená, slabé, ochabnuté nohy dieťaťa. Výskyt týchto ochorení - 2,7%. Rozvíja sa v prítomnosti funkčného veku Flatfoot na 16-28 mesiacov, a to najneskôr do troch rokov veku.

patológie Príčiny

• rodinná anamnéza (prítomnosť ploché nohy v najbližšej rodiny).
• Krivica.
• Ponožka topánky nepohodlné alebo niekoho iného.
• Dlhšie walking.
• Nadmernej telesnej hmotnosti.
• Spoločné hypermobilita.
• Obehové poruchy spojené s infekciou.
• Kostná patológie.
• Poranenie.
• Endokrinné patológie.
• Dysplázia spojivových tkanivových štruktúr.
• Fyzická nečinnosť.
• Podvýživa, čo vedie k poruchám metabolizmu vápnika, fosforu a vitamínu D.
• Paréza, parilichi nižšia nohy / nohy, ktoré spôsobili mozgová obrna, detskej obrne a ďalších chorôb.

Clinic ploskovalgusnoy noha deformity u detí

• Pri chôdzi dovnútra oblúka.
• Sťažnosti na bolesť v nohách.
• Zhrbený postoj.
• Tlustý, hustý zastavenie.

Okrem zrejmých prejavov tohto ochorenia, sú k dispozícii nasledujúce funkcie:

• Väčšiu flexibilitu v kĺboch nôh.
• arch nohy splošťuje, že je index nohy viac ako 0,7.
• uhol päty valgus je 5-25 stupňov.
• Lead prednožia.
• Tlak centrum sa pohybuje v stopách jeho vnútri.
• Amplitúda everze zväčšuje zadnej časti nohy.
• Pronation zvyšuje nohy.
• Doba podpory na poklese päty, fáza stojaci na celú plochu chodidla je predčasné odtrhnutie od päty.
• Žiadny nárast v sade na vzostupe v ponožkách v prípade pevnej valgus.
• Najväčšia svalová aktivita zatiaľ čo tlačí preč.
• Zvyšovanie trupu oscilácií pri chôdzi.

stupňa ploché nohy

• Prvý stupeň - mierne plochá, má formu kozmetickú vadu.
• Druhý stupeň - stredná alebo prerušovaný bytu. Vykazuje známky, ktoré sú viditeľné voľným okom. V priebehu doby, bolesť v členku a chrbta. Chôdza zmeny, tam je konská noha alebo "ťažký" krok.
• Tretí stupeň - vyjadrené plochou, sprevádzané deformácie úplného zastavenia, čo vedie k nesprávnej funkcii pohybového systému a v dôsledku toho, vývoj skoliózy, artrózy, osteohondoza a medzistavcové platničky prietrže. Zvýšenie bolesť, tam sú problémy s chôdzou a cvičenia nie sú možné v športe.

diagnostika

• Zbierka sťažností, anamnéza (vrátane objasnenia dedičné faktory).
• Všeobecné vyšetrenie končatín pri chôdzi a odpočinku.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Rádiografia v troch rôznych projekciách.

liečba

Liečba tohto ochorenia je vykonávať:

• kúpele nôh;
• masáže;
• parafín;
• bahenné a ozocerite kúpele;
• elektroforéza;
• magnetoterapia;
• elektrická stimulácia svalov nôh a chodidiel;
• akupunktúra;
• fyzioterapia (pre gymnastiku nôh);
• plávanie.

masáž

Masírovať ako cvičenie pre nohy, v tomto patológie má zvláštnu úlohu v terapii. Podporuje správny rast a vývoj dolných končatín dieťaťa. Tiež masáž pomáha realizovať posilňovanie nôh svaly a nohy, a normalizuje ich tón (zmierňuje stres), zlepšuje krvný obeh, čo svaly pružnejšie a silné.

A zbaviť sa dieťaťa z PVA je potrebné masáž: nohy, chrbát, svaly a kĺby nôh, dolnej časti chrbta, zadku.

Cviky na nohy

Základné pravidlá pri tom údaje sú zložité denne a postostoyannoe (long) výkonu.

Predmetu "cvičenie pre ploché nohy" bude musieť piesok alebo štrk, ceruzky, perá (tj drobné predmety), pohodlné kreslo pre dieťa, stredne veľké gule.

1. Počiatočná pozícia: Dieťa sedí na stoličke, obe nohy na loptu. Pri silnom stlačení oboma nohami loptu valí na zem. V prítomnosti mechanického poháre, to je používané miesto lopty.
2. Počiatočná pozícia ako v prvom uprazhenii, silou stlačenie lopta opustil pravú nohu.
3. Ak chcete vykonať cvičenie pre tretie zastávke, musíte sedieť na podlahe a prekračovať nohy v kolenách ( "turecký"). Predvádzanie cvičení trochu zvýšenej a stane sa vonkajšia časť oboch nôh. Pri vykonaní tohto cvičenia je potrebné, aby sa ubezpečil, že prípadné nohy boli narovnal a pri návrate do východiskovej polohy na vrchole toho je k dispozícii, potom na druhú nohu. Opakujte cvičenie by malo byť najmenej 15 krát.
4. Nasledujúce cvičenie bude musieť sedieť na stoličke a jeho nohy sú vysunuté dopredu a narovnať. Prsty, zatiaľ čo malé predmety musia byť starostlivo zhromaždené, ktorý položil na zem, a presunúť ich do iného umiestnenia. Trvanie vykonávať toto cvičenie bolo 10 minút. Prípadne môžete vyberať tkaniva (napr, tkanivá alebo vreckovku) prstami.
5. Opakujte niekoľkokrát vstávať na prsty na nohách a potom dole na nohu úplne.

Okrem uvedeného sa odporúča vykonať také jednoduché cvičenie pre nohy, ako napríklad:

• Otáčanie nôh v rôznych smeroch.
• Neotáčať dovnútra.
• Ohýbanie podošvy.
• Ohýbanie zadné nohy.
• Stláčanie-unclamping prsty.

Tam je ďalší gymnastické komplex (gymnastika pre ploché) sa aplikuje v ploskovalgusnoy deformácie. Stojí za zmienku, že kombináciou všetkých vyššie uvedených cvičenia po celý deň, môžete dosiahnuť skoré uzdravenie:

• Chôdzi na jemnom piesku na zadku alebo pätnásť minút denne.
• Chôdza v teplej kúpeli, ktorého dno sa rozkladá pupyrchatoy gumovú podložku alebo malé kamienky. Kde vo vode v kúpeli by mala byť nad členkom a s teplotou asi 35 stupňov.
• Chôdza po rebríku horizontálne kladený žiadny pohyb na rebriny.

cvičenia Bubnovsky

Podľa teórie, a početné štúdie Dr. Bubnovskaya nasledujúce cvičenia sú veľmi dobré v liečbe patologických stavov, ako sú ploché nohy, kŕčové žily, čelných nohy, artritída členku, dna, bolesti hlavy, opuch členka, a sú vhodné ako pre rehabilitačné opatrenia po úrazoch a operáciách na Achillovej šľachy , Opakujte každé cvičenie pre Bubnovsky potrebovať aspoň 15-20 krát.

1. Odpudzovanie. Vykonáva sa ľahu ľahu, nohy sú v odstupe od seba navzájom (šírka ramien), a ramená predĺžená na oboch stranách batožinového priestoru. Zmena Nohy by mali byť možné vytiahnuť prstami smerom od seba, a potom sa k nemu. Ak sa to urobí správne, päta je trochu pretiahol.
2. Stierače. Postavenie je rovnaké ako u odpudzovanie. Palce je potreba zasadiť a znížiť v maximálnej možnej miere. Musíme sa snažiť, aby váš prst (veľký) na posteli. Ak je to potrebné, predkolenie cvičenie pomaly krútiť.
3. Rotácia. Sa vykonáva na chrbte. Noha otáča v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek sa otočí a veľké prsty by mali opisovať kruhy.
4. Päsť. Sa vykonáva v polohe na chrbte. Je nutné, aby si predstaviť, že nohy - do dlane. Prsty zrazu musíte obklopiť imaginárny jablko. Nasledované až limit roztiahol prsty.

odporúčanie

Okrem masáže a cvičenia pre nohy je dôležitým aspektom je nosiť správne topánky:

Detská obuv by mala byť:

• Vložené iba prírodné respirujících vysokokachesvtennyh východiskových materiálov, dáta sú požiadavky a ku stielke a zvršku obuvi.
• Pohodlná, a preto nie je ani štipka trieť nohy dieťaťa.
• Je vybavený pevnou vysoké pozadie.
• Fix nohu dostatočne pevne, to znamená, mať šnúrky alebo na suchý zips.
• Vybavený odolným podrážkou sklzu a malým podpätkom.

Vnútorný okraj obuvi by mal byť tak akurát, takže prvé (veľké) prst nie je skrútený dovnútra, výška podpätku nie viac ako 1-2 cm pre deti mladšie ako dva roky a nie viac ako 4 cm od 3 rokov veku a starších.

Veľká pozornosť je potrebné venovať ortopedické vložky, plochá noha so svetlom môžete využiť sériových výrobkov, a ak je závažné - len vyrábané individuálne.

Pomocou špeciálnych arch pomoci by nemali byť trvalé. Teda v 1. deň, keď sú viac ako hodinu, a potom zvýšiť dobu ponožiek každý deň po dobu pol hodiny.

Pri výbere obuvi by sa mala riadiť svoj výnimočný priestor a hĺbkou. Majte na pamäti, že je veľmi ťažké, tesný, úzke topánky znižuje účinnosť ortopedické vložky a oblúkových podperách, a neskôr dokonca môže dôjsť k poškodeniu nôh.

Nemôžete ponáhľať dieťa začne chodiť alebo stáť na nohách, ak to nie je na to pripravený, navyše je nutné obmedziť dobu deti stojace.

Všimnete akýchkoľvek príznakov ploché nohy, je nutné konzultovať pedikér a ako sa môžete rýchlo začať liečbu.