Čo sa stane, aby naše telo, keď máme po celý deň pri pohľade na obrazovku telefónu

Podľa odborníkov, chytré telefóny majú veľa negatívnych vedľajších účinkov. Tu je desať vecí, ktoré sa dejú, keď sa pozriete na telefóne celý deň.

namáhanie očí

"Rozšírené používania digitálnych prístrojov a vplyvu obrazoviek môže spôsobiť únavu očí," - povedal Dr Howard Purcell, optometristu, členom Americkej akadémie optometrie a senior viceprezident pre rozvoj klientov Essilor. Príznaky môžu zahŕňať rozmazané videnie, ťažkosti so zameraním na jednu vec, začervenanie a únavu očí a bolesti hlavy.

Bolesť v krku

"Intenzívne využívanie telefónu vedie k tomu, čo lekári nazývajú zranenia nadužívaniu," - hovorí Dr. Jennifer Stagg. Podľa nej je jedným z hlavných problémov, ktoré vidia vo svojej praxi - kmeň krku.

"Výskum ukazuje, každý kúsok, na ktorom pustíte hlavu dopredu, zdvojnásobenie zaťaženie svalov, - hovorí Dr. Robert Bolash. - Na krku je asi 60 libier sily ".

nedostatok kyslíka

Hrbiť, keď sa pozriete na displeji telefónu môže spôsobiť také zdravotné problémy, ako je nedostatok kyslíka do mozgu. Sediaci za zástenou, necháte kapacita pľúc expandovať. Inhalácia menej kyslíka, znamená to, že vaše srdce by sa malo snažiť dodávať kyslík do mozgu.

Mimo vymkol zápästia

Dr. Stagg naznačuje, že karpálneho tunela a zápästia preťahovanie jej pacienti sú často dôsledkom nadmerného používania mobilných telefónov. "Držte telefón na dlhú dobu a súčasne stlačenia karpálneho tunela, vyvolať zápal šliach," - povedala.

Bolesť, nepohodlie, alebo necitlivosť na palec môže dôjsť v dôsledku nadmerného písaní textových správ a písanie.

poruchy spánku

"Často sa rozhodnete navštíviť sociálne siete pred spaním. Neustále hľadáme na telefóne, budete udržiavať nielen svoju myseľ v napätí, ale tiež prispieva k potlačeniu hladiny melatonínu, "- povedal Eric Hornal.

Dr. Hershenson súhlasí s týmto tvrdením, hovorí, že oslepujúci svetlo telefónu aj udržuje mozog aktívny, neumožňuje osobou upokojiť telo a spánok.

úzkosť

Trvalý pohľad na obrazovke môže tiež ovplyvniť duševné zdravie. Čím viac budeme preťažovať svoju myseľ strašné správy, tým viac neistá stávame. Pamätajte si, že robíme to v priemere deväť hodín denne, 365 dní v roku. Naše vedomie je nutná mysli skôr než neustále bombardovanie.

depresívna porucha

Ujma na duševné zdravie telefónov je nepopierateľný. Okrem toho, že sme sa starať a štát ako paranoidný, neustále kontrolovať naše telefóny, môžeme konečne postavil do depresie. "Ľudia nechápu, čo robia, neustále snaží naplniť svoje sebavedomie ľubovôle a výkazy - hovorí Kerstin. - Ale v prvom sebahodnotenia - toto je vaša "ja" a nie to ostatné ".

halucinácie

"Nedávne štúdie zahŕňajúce vysokoškolákov ukázala, že smartphony, aby čo najviac z nich sú náchylné k halucináciám, - povedal Dr. Kerstin. - Hovorí sa tomu syndróm fantómové vibrácie ".

Podľa jednej štúdie, väčšina študentov opýtaných skúseného "phantom vibrácie" hlášky vo vrecku, a to aj keď ich mobilný telefón nezvoní.

strata koncentrácie

Závislosť na mobilných telefónoch spôsobuje rušivé. "Vzhľadom k tomu, priemerný človek strávi deväť hodín denne, sedem dní v týždni, ktorí hľadajú vysoko stimulujúce zariadení, jeho myslenie je zbavená ostrosti, - vysvetľuje Kerstin. - Napríklad, mnoho teenagerov sú teraz s diagnózou ADHD, aj keď väčšina z nich nemajú ani neurologické poruchy. Ich mozog je tak použitý pre stimuláciu, ktorá stráca schopnosť sústrediť sa, zamerať a organizovať, ak vyžaduje konkrétnu situáciu. "

Take-off čas

Ak ste príliš závislí na smartphonu, potom by to mohlo byť znamenie, že je čas, aby sa dištancoval od toho. Musíme ovládanie telefónu, ale nemal. K tomu, psychológovia sú vyzvané, aby opustiť svoj telefón v aute, keď idete na obed, do práce alebo do nákupného centra. Spočiatku budete mať veľmi nepríjemné, ale nakoniec ste na to zvyknúť.