Čo je to zdravý zub? Ako sa vyhnúť vzniku zubného kazu?

Každý, kto chce mať zdravé silné zuby, ale to vyžaduje správne a starostlivé starostlivosť o ústnu dutinu a vyváženú stravu. Avšak, mnoho ľudí zanedbávanie hygieny a nevenujú pozornosť potravín, ktoré konzumujú. Z tohto dôvodu je rozvoj rôznych ochorení, ktoré prinášajú nepohodlie a niekedy môže viesť k zúfalej komplikácií. Pozrime sa, čo je zdravé zuby, ako zaobchádzať s ústnou a vyhnúť kazu a ďalších chorôb.

Známky zdravých zubov

Samozrejme, presne definovať vaše zuby sú zdravé, alebo nie, môže byť iba profesionálny lekár, vykonávanie prehliadok a vyšetrovanie nutné. Ale existuje niekoľko dôvodov, na ktorých budete môcť vyvodiť záver o zdravie vašich zubov:

1. Zdravý zub nemá žltú alebo inú farbu.
2. Žiadny zápach z úst, len svieži dych.
3. Ďasná ružovkastý odtieň, pri čistení zubov, ale nekrváca, žiadnu bolesť.

Ak zistíte, že vaše zuby nespĺňajú tieto príznaky, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom na liečbu existujúcej a zabrániť vzniku ďalších chorôb. Zdravé zuby a ďasná môžu byť ľahko udržiavať, pozorovanie jednoduché pravidlá, ktoré sa budeme zaoberať nabudúce.

10 tajomstvo pre udržanie zdravé zuby

Akonáhle sa pozriete na všetky tieto tajomstvá, zistíte, že mnoho z nich nie je nič nové pre vás. Ale nie dosť na to, je potrebné sa nimi riadiť, a potom nemusíte stomatológie. Zdravé zuby nepotrebujú služby lekára. Budete musieť prechádzať iba plánovanú kontrolu každých šesť mesiacov a teraz neprítomnosť choroby. Takže uvažujme v detaile každej zo zdravotných tajomstvo ústnej dutiny.

Pravidelné a správne čistenie zubov zubov

Čistenie zubov je nutné, aby nedošlo k objaviť bakteriálne plak a potravinárskej častice nezostávajú. Väčšina ochorení ústnej dutiny , sú v dôsledku baktérie aktívne množiť v ústach. K tomu zabránilo, je potrebné pravidelne čistiť zuby kefkou a zubnou pastou dvakrát denne. Štetec pomôže zbaviť bakteriálneho plaku a zvyškov jedla a ústa neutralizovať kyseliny produkovanej baktériami, a posilňuje zubnú sklovinu.

Ak chcete mať zdravé biele zuby čistenie , aby boli účinné. Len votrite trochu čistiť zuby. Je nutné ošetriť povrch zubov. Existuje mnoho rôznych čistiace techniky, a ktorý z nich je jediný správny, určite nemožno povedať ani zubára. Je však známe, že by vykonanie zubnej kefky je potrebné, aby vo svojom reznú časť. Dve minúty aktívnu prácu - je najlepší čas pre postup. Už potrebujeme, pretože by mohlo dôjsť k poškodeniu smaltu. Po takejto dôkladné a pravidelné čistenie každého vášho zdravého zuba vám poďakujú.

návšteva zubára

Mnoho ľudí má strach navštíviť zubára, ale je potrebné sa zamerať svoje obavy v oku. Ak si vziať dobrú starostlivosť o ústnu dutinu, potom návšteva u zubára bude len preventívne opatrenia. A potom strach z zubné kreslo alebo bolesť je znížená na nulu. Byť lekárom je potrebné raz za šesť mesiacov. To je spôsobené tým, že prakticky akýkoľvek zubná choroba sa prejavuje práve v tejto dobe. Návšteva zubného lekára pomôže určiť ochorenie v počiatočnom štádiu a uľahčujú jeho liečbu.

Správny výber kief a zubných pást

Správne zvolená pre vás osobne zubnú kefku a pastu pomôže, aby sa zabránilo rôznym problémom. Musíte použiť kefu s umelými štetinami, pohodlné držadlo. Ale najdôležitejšia vec, ktorú zvoliť tuhosť štetín. Hard je potrebné sa vyhnúť v každom prípade, a ak máte zvýšenú citlivosť zubov, potom všetko, čo je potrebné starostlivo pristupovať k výberu, aby nedošlo k sami ublížiť.

Zubná pasta tiež by nemal byť žiadny. Zuby a ďasná tiež hrá dôležitú úlohu pri výbere prostriedky na čistenie. Nemôžete si vybrať cestoviny spoločnú pre celú rodinu. zubné zdravie u každého, a cestoviny, tiež by mala byť v každom osobnom.

Čistenie celej ústnej dutiny

Ak chcete byť skutočne zdravé zuby, je potrebné sa postarať o celej ústnej dutiny. Baktérie úspešne množia nielen na povrchu zubov, ale aj na lícach, ďasien, jazyka. Ale iba pravidelné zubná kefka je v tomto prípade nemožné. Je lepšie používať rôzne lektvary, ktoré bude nielen čistia ústa od baktérií, ale osvieži dych.

Dodržiavanie hygienických predpisov

Aby bolo možné mať zdravé zuby, každý člen rodiny by mal mať svoj vlastný kefka na zuby. V žiadnom prípade nemožno použiť samostatne. To uľahčuje prenos rôznych baktérií a vzniku nepríjemných ochorení. Nikto nechce mať obrovské množstvo ústnych baktérií. A hlavne nechcem, aby nás zasiahla do úst, a dokonca aj cudzinci. Ich príslušenstvo pre čistenie zubov je potrebné dôkladne premyje a vysuší. V patogénov vlhkosti množiť rýchlo, a potom dať ich do úst. Tiež nezabudnite zmeniť kefky nové každé tri mesiace.

používanie dentálnu niť

Ak chcete mať zdravé krásne zuby, ktoré človek nemôže robiť čistenie. Zubní lekári odporúčajú používať dentálnu niť (dentálne nite). Ak vaše zuby sú príliš blízko pri sebe, potom čistý medzi obyčajným kefkou na zuby je jednoducho nemožné. Rôzne baktérie sa často množia v medzerách medzi zubami. Tieto dutiny môžu byť detekované iba s odbornú pomoc a pre jej liečbu vyžaduje veľa skúseností lekára, pretože je veľmi ťažké. Dentálna niť pomôže zbaviť z chytených potravinárskych častíc. Použiť je nutné po každom jedle a bezprostredne pred postupe čistenia zubov. Po takomto starostlivosťou každý zdravý zub dlho vás potešiť s ich názory, a neprítomnosť choroby.

Šetrné využívanie špáradlá

Veľmi opatrne, musíte použiť špáradlá. Aplikovať dentálna niť nie je vždy pohodlné, ale špáradlá sú v každom kaviareň, reštaurácie a domácnosti. Lepšie využitie dreva, ale z plastu bude tiež pracovať. Ale použitie kovových predmetov (ihly, sponky), je zakázané. Môžu zničiť aj tie zdravé zuby. Kvôli nim, smalt sa pokazí a baktérie prenikajú hlbšie a aktívne sa násobí.

Chrániť zuby z cukru a rôznych kyselín

Mnohé z týchto produktov, ktoré ste zvyknutí, aby zvážila vhodné mať škodlivý vplyv na zuby. Napríklad, rôzne ovocie a šťavy sú zložené zo silných kyselín, ktoré ničia zubnú sklovinu. Najstrašnejšie sladký produkt na zuby sú sania cukroví. Vzhľadom k tomu, že sú dostatočne dlho v ústach vytvára ideálne prostredie pre rast baktérií. Menej nebezpečné pre ústnu dutinu je čokoláda. Kakaové bôby, sú v nej zahrnutá, neutralizuje cukor. Jesť korenené jedlá je tiež dobré pre zuby, pretože uvoľní viac slín a zvyšky jedla umyť z povrchu zubov.

Ďalšie produkty, ktoré si myslíme, že sú škodlivé, naopak, majú pozitívny vplyv na zuby. Napríklad, čaj a káva. Zubná sklovina je posilnená pomocou čaju, rovnako ako upravuje kyslú rovnováhu v ústach. Prírodné káva neutralizuje mnoho mikroorganizmov, najmä tie, ktoré spôsobujú zubný kaz.

správnej výživy

Fluóru a vápnika - hlavné prvky, ktoré určujú zdravie zubov. Pre absorpciu vápnika nutné vitamínu D. To môže dostať do tela spolu s jedlom alebo rozvíjať pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Že vitamín D je vždy chýba, musíte jesť teľacie mäso, hydina, maslo, morské ryby a vajcia. Vápnik sa nachádza v jogurt, syr, špenát a brokolica. A fluorid je k dispozícii v čiernom čaji, celozrnné pečivo, ryby. Všetky tieto výrobky sú takmer v každej chladničke, tak ľahko sa udržuje zuby.

Zaťaženie na zuboch

Každé ľudské zuby vydržia rôzne zaťaženia. Niekto môže otvoriť fľašu zuby alebo rozlúsknuť oriešok. Ale mali by sme si uvedomiť, že mouthparts nie sú navrhnuté pre také zaťaženie, a veľmi skoro ľudia, ktorí praktizujú toto použitie zubov, to je veľmi voľná. Mnoho krajčírky často desiatu niť zuby. Ale aj tento postup môže byť veľmi škodlivé. Takto poškodené zuby skloviny a oslabenie. Veľmi zlé škrípanie zubov. často deti, ktoré naliehavo potrebujú odstaviť od neho. Ale u niektorých jedincov môže voľne otáčať v priebehu spánku. Potom je potrebné použiť špeciálny zásobník, ktorý bude ukladať vaše zuby z týchto deštruktívnych akcií.

Cez všetky vyššie uvedené, stále na rozdávanie ich zubov je tiež nemožné. Žuť pevnú ovocie, zeleninu a ďalšie potraviny. Zuby nie ste vzhľadom k vám neustále jedol zemiakovou kašou a vypchávky. Ak nechcete použiť na iné účely, ktoré oslabujú a stratí svoju funkciu. Koniec koncov, v povahe toho, čo nie je v prevádzke - to umrie. Takže stačí upraviť zaťaženie na zuby.

Tak sme sa zaoberali desať základných pravidiel pre starostlivosť o zuby. Tým, po nich, budete trvalo uložiť svoje ústa a zabudnúť chorôb, vrátane asi kazu. Pamätajte si, že zdravé zuby - zdravý úsmev. Usmievavý, budete poteší všetkých ľudí okolo seba a baví.

Orálne zdravie u detí

Každý rodič chce udržať zdravé zuby u detí. Zdravé dieťa je vždy veselý, veselý a šťastný ich blízki. Je nesmierne dôležité naučiť svoje dieťa starať o svoje zuby. Detské mliečne zuby potrebujú špeciálnu starostlivosť, pretože ich zdravotný stav je podmienkou pre silnému rastu stálych zubov. Rodičia sa musia naučiť zvoliť produktov primeraných detské pre starostlivosť o chrup.

O dentálnej hygieny je potrebné začať starať v čase, keď dieťa príde prvý zub. A v čase, keď sa zuby ešte nezačali rásť, sa treba zbaviť zvyškov potravy v ústach, s použitím tkaniva.

Ako zvoliť spôsob hygieny pre deti? Tak dlho, ako vaše dieťa je tri roky starý zubná pasta nemožno použiť. Je nutné čistiť zuby so špeciálnym gélom. Za štyri roky sa dieťa už vie, ako vypľuť pastu, takže môžete začať používať. Keď dieťa začne stálych zubov, je potrebné postarať sa o ne rovnako ako dospelí. Aj keď v tomto období stále môžete tešiť na špeciálne detské zubné pasty.

Akonáhle sa dieťa rastie, je potrebné zvoliť kefka na zuby na ich veku. Čistiace hlavice by nemala byť dlhšia ako tri dolných zubov. Pre veľmi malé deti budú ešte lepšie použiť kefu a zariadení, ktoré sa nosia na prste a čistiť zuby. Tak, menej pravdepodobné, že k poškodeniu zubov a poškodeniu zubnú sklovinu.

Základné pravidlá pre starostlivosť o ústnu dutinu u dieťaťa

1. Je nutné dodržiavať určité metódy čistenia zubov. starostlivo utieranie takže žiadna doska, ktorá bude príčinou zubného kazu. Celý proces by mal trvať menej ako tri minúty. Pri prvom spustení je potrebné vyčistiť pastu, a potom sa premýva vyčistiť kefou.
2. Je potrebné dodržiavať diétu. Pre správny vývoj čeľustí aparátu, dieťa by malo jesť pevnú stravu (zelenina, ovocie). Ale sladké je lepšie obmedziť. Treba tiež pripomenúť, že matka by nemala olizovať lyžičku, a potom sa pop ju do úst dieťaťa. Tak sa prenáša baktérií dieťa.
3. Nemali by sme zabudnúť na preventívnych zákrokov. Ak je dieťa vystavené rôznym chorobám zubov, budete určite potrebovať, aby pravidelne ísť k lekárovi pre identifikáciu choroby v čase. Tak budú ľahšie liečiť.

záver

V tomto článku sme sa zamerali na základné pravidlá pre starostlivosť o zuby dospelých a detí, ktoré vám pomôžu udržať ústa zdravé a bráni rozvoju rôznych chorôb, vrátane zubných kazov. Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a byť zdravý.