Šport a Fitness, Zariadenie
Ako si vybrať trénera pre chudnutie?
Nadváhou - takže po celú dobu, každú minútu nosiť oveľa viac, než vaše telo potrebuje. Príliš veľa sa sťažujú na zhoršenie spánku po určitej kritickej hmotnosti priečneho vedenia. Pracovnej schopnosti dramaticky klesá, vzrastá potreba spánku počas niekoľkých hodín. Nestrácajte čas a energiu? A teraz sa hľadajú spôsoby, ako schudnúť. Reklamné tabule z mnohých. Ale tréner na chudnutie práce?
Nie je to nemožné?
Stručne povedané, technické prostriedky, ako sa zbaviť tuku, je voliteľná. Môžete ísť a bežať bez zakúpenia domáce fitness vybavenie pre chudnutie. Aby bolo možné jesť menej, nepotrebujú contraptions. No, okrem toho, že sa zámkom s časovačom, ktorý možno zavesiť na chladničku, aby sa zabránilo "nočná dozhora". A vôbec, ako schudnúť, iba ak je sila rovnováha posúva smerom k mínus.
Neverím, že mýty!
Home fitness zariadenia pre tlač nebude váš žalúdok plochý, ako by ste si priali veriť. telo samo rozhodne, kde získať tuk. A zvyčajne problémové oblasti schudnúť posledný. Ale ak máte len 2-3 kíl, to dáva zmysel, aby skalného tlače - na zlepšenie držania tela, pripraví žalúdok na vzhľade krásne teréne (kocky je nepravdepodobné, že sa objaví, ale pozdĺžny pásik by mohlo veľmi dobre). Navyše silné brušné svaly dobre chrániť svoje vnútorné orgány.
Najlepší spôsob, ako schudnúť
Ideálny tréner na chudnutie - bežecký pás. A nie mechanicky, ale elektricky rýchlosti regulácie. V takom prípade budete môcť presne vedieť, ako rýchlo šiel alebo bežal, a celková vzdialenosť. Trať je pohodlnejšie, pretože si nie sú závislé od počasia, dĺžku dňa, a môže zabezpečiť tréningu, kedy sa vám to hodí. Dokonca si môžete usporiadať školenie intervale a pripraviť profesionálne súťaže. Nie všetky bežiace pásy sú obrovské, existuje pomerne kompaktné verzie. Domáce Telocvične pre chudnutie vždy o niečo menej ako telocviční.
Ak je priestor naozaj zlý
To tiež dáva zmysel kúpiť rotoped alebo elipsoid. Ak je priestor v dome, je veľmi malá, bude pokuta pomôže simulátor s názvom Air Climber. Dokonca aj keď by bolo lepšie ako ospravedlnenie (nie počasie, príroda, dennej doby). Aj keď to nie je dosť, aby si kúpiť tréner na chudnutie, je tiež nutné, aby sa s tým vyrovnať aspoň jednu hodinu (napriek tomu, že je potrebné zároveň usporiadať seba tak kalorické podvýžive 500).
rebrík harmónia
Tam je ďalšia možnosť - krokový, simulujúce chôdzu do schodov. Zvyčajne to je docela drahé, ale ak si kúpite profesionálne, môžete striedavo usporiadať aeróbne cvičenie a silový tréning pre nohy. Takže v tomto zmysle, že investície sú oprávnené. Ak sa spoliehate na päty tohto simulátore (stúpa, ako to bolo stranou) môže stále viac využívajú na sedacie svaly. Stačí ísť na to postupne, a môžete odovzdať vo zvyku. Nerobte toto cvičenie, ak máte pocit hladu a závraty. Mimochodom, môže v bazéne nie hladovať - slabé svetlo je plná tragédií, ak si nevšimnete, ako stratiť vedomie. A pamätajte si: perfektný tréner pre chudnutie - je ten, kto nie je sadá prach okolo.
Similar articles
Trending Now