Ako sa naučiť korčuľovať odzadu: tipy pre začiatočníkov korčuliarov

Všetci začiatočníci, najprv nastaviť nohu na korčule, strach len o tom, ako zostať na nohách. Ale v priebehu doby, jeho nohy už nie rozptýliť v rôznych smeroch, a chceme zdokonaliť nielen svoje zručnosti, ale aj naučiť sa nové techniky. Preto, skôr či neskôr každý z nás vyvstáva otázka, ako sa naučiť korčuľovať pospiatky.

To, čo potrebujete vedieť o oblečenie?

Než sa dostaneme k vypracovaniu nových technológií, je potrebné dbať na to, získať dobré vybavenie. Obuv by mala zodpovedať presne podľa vašej veľkosti a oblečenie by malo byť dostatočne pohodlné a nebránia pohybu. Opatrne šnurovacie topánky majú čo najbližšie k nohe. To pomôže zaistiť potrebnú rýchlosť a plynulosť pohybu. Predtým, než sa naučíte, ako sa korčuľovať pospiatky, je vhodné k nákupu ochranných pomôcok. Ak nie ste schopní kúpiť také zariadenie, je možné prenajať. Nie je doporučené uložiť na svoju vlastnú bezpečnosť, ako ochrana ušetrí pred možným zranením.

Ako sa pripraviť na tréning?

Tí, ktorí chcú vedieť, ako sa naučiť korčuľovať späť, mali by ste pochopiť, že pred začatím kurzu, budete musieť stráviť aspoň päť minút warm-up. Ak to chcete urobiť, môžete urobiť niekoľko hojdačky rukami, telo ohýba či drepy. Než začnete zavádzať nové technológie, budete potrebovať dobrý upevnite základné techniky pohybu na ľade v jednej priamke. Školenie by malo prebiehať v pomerne veľké a oplotené detské ihrisko. Je žiaduce, aby v tejto dobe tam bolo menej ďalších športovcov, ktorí si nevedomky brániť svoje štúdium.

Ako spomaliť a na jeseň?

Zatiaľ nikto z začiatočníkov nemohol vyhnúť nepríjemné pohybov, čo vedie k pádom. Takže ako sa naučiť korčuľovať späť, mali by ste sa vysporiadať s otázkami bezpečnosti. Pre rýchle a bezpečné zastavenie je nutné pripojiť nohy dohromady a ostro otáčania je v smere kolmom k smeru pohybu. V prípade hmotnosti a rozloženie síl inhibíciu riadnej odcudzeniu takmer okamžite. Počas jesene nemusí nahradzovať ruky. V opačnom prípade pokus zmierniť pád môže spôsobiť zranenie ramenných kĺbov a zápästia.

Uvedomil si, že na jeseň je nevyhnutná, musíme sa snažiť, aby sa ubezpečil, že hlavný úder padol v oblasti pevných ramenách ohnuté v lakti, bokov a zadku. Puzdro je vhodné obrátiť sa smerom k vrchnáku ľad a pomôcť sami s voľnou rukou. Tým sa nielen pomôže zabrániť zranenia, ale tiež okamžite na nohy. To je to, čo pravidlo používa väčšina profesionálnych korčuliarov v čase zložité skoky a otočky.

Počas pádu zadnej strane je nutné použiť inú metódu. V takom prípade by ste mali ohýbať zadnú oblúk a bradu lisované pevne k hrudi. Narovnal a rozšíriť vaše paže by mala byť mierne pred telom. Padá na zem nedá uvoľniť chrbát a pokrčte kolená. Je žiaduce, aby bol vektor padajúce v ostrom uhle vzhľadom k povrchu ľadu.

Ako sa naučiť korčuľovať odzadu: tipy pre začiatočníkov

Po prvé, mali by ste si uvedomiť, že všetko nie je tak jednoduché, ako by sa mohlo zdať ignorant nováčik. Takže sa nemusíte ponáhľať. Tí, ktorí chcú porozumieť tomu, ako sa naučiť korčuľovať pospiatky, spočiatku odporučil jednoducho pokúsiť sa odraziť z boku valca a malú prechádzku späť. To by umožnilo zachytiť nový pocit, ktorý ju sprevádza, je stále nová, druh pohonu.

Potom je potrebné, aby sa správne a stabilnú pozíciu, rovnako ako je to možné, a uistite sa, že váš chrbát prázdna. Nohy by mali byť ohnuté v kolenách, a jeden z nich by mal byť na polbotinka napred. Pre vývoj nových technológií je potrebné sa dostať späť do smeru, v ktorom plánujete ísť. Uvedenie jogging nohu pod miernym uhlom, tlačiť dopredu. Telesná hmotnosť by mala byť presunutá na druhú nohu. Odporný pohyb musí byť vykonané v oblúku. Výstraha pred seba odpudzuje každú nohu striedavo. Pri presunutí nohy potrebujú rozšíriť a rozptýlený silou na vyhodenie. Hlavná časť hmotnosti by mali byť presunuté do prednej časti korčule.

Nechápte nepozorný a nezabudnite sledovať presne tam, kam idú. Pri korčuľovaní dozadu je potrebné sa pozrieť cez rameno. Tí, ktorí už prišiel na to, ako sa naučiť korčuľovať späť, budete potrebovať trpezlivosť, pretože nikto nemôže zaručiť, že prvé pokusy sú úspešné. Ukazujú správnu vytrvalosť, budete mať možnosť naučiť sa novú techniku pre vás.