Aklimatizácia po mori: príznaky, liečba

Pravdepodobne nie je človek, ktorý by sa počkať na leto a prázdniny. Koniec koncov, dva sú neoddeliteľné! Pre väčšinu obyvateľov dovolenky bola vždy spájaná s morom. Avšak, často príjemná cesta končí smutný dôsledky, z ktorých jedna - po aklimatizačný mora.

Čo je aklimatizácia?

Aklimatizácia je proces adaptácie na nové prostredie, a to najmä na nové počasie. Muž, ktorý sa zmení jedno klimatické pásmo do druhého, je potrebné zmeniť a psychicky i fyzicky: zvyknúť na novú teplotu, vzduch, časový rozdiel (ak existuje).

Medzi najviac aklimatizácia deti trpia. Všetko, pretože ich imunitný systém nie je príliš stabilný, telo je stále slabá a náchylné k rôznym vplyvom. Dôsledky klimatických zmien môžu nastať u ľudí v dôchodkovom veku, rovnako ako tí, ktorí sú chorí s chronickými chorobami.

Aklimatizácia: príznaky, liečba

Aby bolo možné rýchlo prekonať obdobie aklimatizácie, musíte vedieť, aké príznaky to prejavuje. takže:

• Zvýšená teplota tela.
• Bolesti hlavy, závraty.
• Nádcha.
• Hnačka, alebo naopak zápcha.
• Kašeľ.
• Poruchy spánku.
• Slabosť a únava.

Často sa tieto príznaky zamenené s adaptáciou infekčných chorôb alebo vírusov a, samozrejme, začať lieky. Avšak, nie všetky takéto terapia je navyše vhodné, môže sa zhoršiť proces prispôsobenia sa zmene klímy.

Aby sa zabránilo účinky aklimatizácia, mesiac pred plánovanou cestou, je nutné, aby sa vyrovnali so svojím telom. Správny životný štýl, zdravá výživa, vitamíny a minerálne komplex pomôcť menej bolestivé zvykať na nové podmienky v oblasti životného prostredia.

Aklimatizácia po mori, príznaky, ktoré môžu byť veľmi odlišné (často sú príznaky SARS), to je ľahšie prejsť, ak budú riadne plánovanej dovolenky a druhý deň nemusí ísť do práce. Vždy nechajte čas na zotavenie.

typy aklimatizácia

V závislosti na tom, kde máte v pláne na dovolenku, je doba aklimatizácia môžu byť rozdelené do zvykať horúce, severnej alebo horským podnebím.

Jedným z najbežnejších typov adaptácie - adaptácia na námorné klímu a aklimatizácia po mori. Prvým príznakom adaptácia na tropických krajinách je porušením metabolizmus vody soľ. V súvislosti s nárastom teploty človek používa veľa tekuté, a preto menej potravy. Telo vyzerá unavene a vychudnutý. Paralelné rozbité a termoregulácie. Ľudia sú neustále potí, závraty. K dispozícii sú bolesti hlavy, zrýchlené dýchanie, vysúšanie a začervenanie kože.

To neprechádza úplne zvyknúť na chladnom, severnom klímy. Nízka teplota vzduchu, meniace sa svetelné podmienky a nedostatok slnka môže spôsobiť:

• Ospalosť a únava.
• Znížená chuť do jedla.
• Podchladenie.
• Nespavosť, stres, depresie.

dosť ťažké aklimatizácia beží na Vysočine. Minimálne množstvo kyslíka a vysokého tlaku je niekedy veľmi ťažké dopady na zdravie, najmä u ľudí s ochorením srdca a horných dýchacích ciest. Dýchavičnosť, nevoľnosť, závraty, hučanie v ušiach - iba malá časť z týchto príznakov, ktoré majú skúsenosti manipulátory na hory.

Preto je základné pravidlo cestovateľov je pripraviť organizmus na prostredie, v ktorom bude prúdiť aklimatizáciu. Ako je prispôsobenie sa novým klimatickým podmienkam? Záleží tiež na životnom štýle a výžive osoby.

Ako uľahčiť prispôsobenie?

Pri každej jazdy je vždy nutné vopred pripraviť. Príprava zahŕňa nielen výhrady, baliť batožinu, cesta, ale aj spevnenie tela.

1. Nezáleží na tom, aké krajiny a čo klíma sa chystá navštíviť muža, v každom prípade je proces adaptácie je ovplyvňovaný zdravého životného štýlu a správnej výživy.
2. Pre regeneráciu tela odpočinok v krajine s iným poveternostným vplyvom by mala pokračovať najmenej ôsmich - dvanásť dní. S deťmi - až dvadsať dní.
3. K časovému posunu nepriniesla ťažkosti, mala by existovať spôsob korekcie dňa a spať doma.
4. To je najlepšie naplánovať cestu tak, aby sa návšteva padá na večer. Takže po dlhej a únavnej ceste telo bude mať odpočinok počas noci a bude menej náchylné k stresu.
5. V prvých dňoch pracovného pokoja nemusíte robiť dlhé prechádzky a výlety. Na slnku lepší po 16 hod.
6. V prípade tohto horského klímy, by sme nemali ponáhľať stúpať. Prejdená vzdialenosť zo dňa na deň, je lepšie obmedziť 600 metrov.
7. V severských krajinách je hlavná vec - nie je treba podchladené. Okrem teplého oblečenia, stojí za to, aby sa nepremokavú bundu. V prvých dňoch pobytu v ulici je potrebné minimalizovať.
8. V každom výletu nemali zabudnúť na vitamíny. Budú zvyšovať obranyschopnosť organizmu.

Aklimatizácia po mori

Mohlo by sa zdať, že by mohlo byť lepšie dovolenku pri mori? Nič! Avšak, pre niektorých je to rekreačná bola vždy spájaná s aklimatizáciou, a to najmä v prípade, že cesta sa koná spoločne s deťmi. Deti s krehkou imunitného systému je oveľa ťažšie prispôsobiť sa podmienkam prostredia - škôlky, školy. Čo môžeme povedať o mori!

To je dôvod, prečo nemôžu tolerovať nielen more, ale zvyknúť si na klímu domov po prázdninách. Toto prispôsobenie sa nazýva re-aklimatizácia a môže byť sprevádzaná rovnaké príznaky ako aklimatizácia.

Zmierniť podmienku sám a dieťa prišiel domov po mori, je potrebné:

• Viac spánku, dať telu odpočinok.
• Pracovať ako v materskej škole (školy), je lepšie nechať niekoľko dní neskôr.
• V prvých dňoch po dovolenke, aby sa zabránilo fyzickej a psychickej záťaži.
• Dodržiavať režim dňa a jesť správne (ľahké polievky a šaláty).
• Vyhnúť stresovým situáciám a negatívne emócie.
• Ak sa po mori je zima, to je dôležité, aby napchať telo s antibiotikami. Po niekoľkých dňoch príznaky zmiznú a príjem liekov môže iba situácia ešte horšia. Pomôže zahnať nachladnutie vitamíny a bylinné čaje.

Keď sa aklimatizácia dieťaťa po mori neprechádza viac ako tri až štyri dni, poraďte sa s lekárom. Je možné, že telo dieťaťa, keď na to príde, a dospelý mohol vyzdvihnúť nejaké exotické vírus či prútik.

Odpočinku múdro!

Takmer každý človek v lete - to sú prázdniny a more. Slnko, piesok, modré vlny - niečo, čo sníval o jeden rok. Že dlho očakávaný výlet nezapne do mučenie, by mal byť pripravený telo k odpočinku v iných klimatických pásiem.

Aklimatizácia po mori - normálny jav. Príznaky SARS - to nie je dôvod, aby "poplach". Správny režim deň, zdravý spánok a výživa môže pomôcť prekonať obdobie adaptácie.