17 pravidiel produktov starostlivosti o pleť, ktoré sú v držbe dermatológmi

Ukazuje sa, že dobrá starostlivosť o pleť - je viac než len odstránenie make-up pred spaním! Poznať pravidlá, ktoré vedú odborníci na starostlivosť o seba ako skutočný dermatológ.

Vždy používajte očný krém

Koža na viečkach je najtenší a delikátna, že je rýchlejší práve začína prejavovať starobe. To je dôvod, prečo je dôležité, aby sa pravidlo aplikáciou špeciálneho krému. Dokonca aj keď ste zmätení v médiách, objaviť sa v kozmetickom oddelení, mali by ste sa s týmto problémom vyrovnať. Nájsť účinnú nápravu, bude riadiť peptidov a antioxidantov v zozname zložiek. To je krém vám bude vyhovovať lepšie ako ostatní.

Spať na hodvábny povlak na vankúš

Možno ste počuli o vrásky, ktoré sa objavujú počas spánku. Zdanlivo akú pozíciu budete spať, môže viesť k nepríjemným vrások na tvári. V skutočnosti to nie je pravda. Avšak vankúše materiál, na ktorom spíte skutočne ovplyvňuje vrásky. Ak máte spať na hodváb, bude vaša tvár kĺzať, a nie stláčať. V dôsledku toho sa na koži nemá žiadne vrásky, navyše budete oveľa pohodlnejšie. Ak naozaj záleží na vzhľade, vždy sa snažíme ísť do hodvábneho spodnej bielizne! Je pravdepodobné, že si neželáte, aby sa vrátil na ďalšie možnosti.

Jesť ovocie a zeleninu rôznych farieb

Strava založená na pšeničný chlieb, nerobia svoju čistič kože. Dbajte na to, aby bolo viac farebné ovocia a zeleniny na jedálnom lístku. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré dodávajú pleti zdravý vzhľad. Okrem toho, karotén, obsiahnutý v mrkve, listovej zeleniny a paradajok, tvár poskytuje lesk. Vyvážená strava je dôležitá pre celkové zdravie, ale aj pre exteriér, je nesmierne dôležité.

Použiť slúchadlá počas hovoru

Na mobilný telefón viac baktérií než záchodové sedátko. Vedci našli v telefónoch a sedem tisíc rôznych druhov baktérií! Je lepšie, aby gadget od svojho tváre, ak nechcete čeliť vyrážku. To platí najmä pre ľudí, ktorí už majú problém s akné.

Trim spotrebu cukru

v oblasti výživy odborníci veria, že množstvo pridaných cukrov by nemala presiahnuť desať percent denného príjmu kalórií. Dermatológovia tiež verí, že je potrebné sa vyhnúť cukru: pôsobí na kožu, nie je najlepší spôsob. molekuly cukru poškodiť kolagén, proteín, ktorý je zodpovedný za zdravie kože. V dôsledku toho sa objavujú vrásky. Najjednoduchšie zmena stravy vám poskytne pôsobivý výsledok: pokožka vám ďakujem!

Uistite sa, že používať opaľovací krém

Pravdepodobne ste už počuli, že ochranu proti slnečnému žiareniu - to je veľmi dôležité pre ochranu proti starnutiu. Avšak, mnohí nevedia, že by mala byť prvá vec, ktorú dal na tvár, ale nie posledný. Podľa vedcov, opaľovací krém je najúčinnejšie pri aplikácii na holú kožou bez základov a iných prostriedkov. Avšak, dokonca s krémom, snaží sa tráviť menej času na ulici počas doby, kedy sú najaktívnejšie slnečné lúče, je nutné nosiť slnečné okuliare a klobúk.

len paradajky

Najprv to bolo si myslel, že ako červená ako paradajka, lícach - známka dobrého zdravia. No, logika v tom je: paradajky sú skutočne súvisí so zdravím. V nich mnoho užitočných látok. Jesť paradajky osviežiť pokožku, zbaviť stareckých škvŕn a zafarbenie. To všetko zaručuje lykopén, silný antioxidant.

Vytvorenie rituálov starostlivosti v ráno a večer

Ak máte spať neskoro v noci alebo neskôr ísť, pravdepodobne nebudete chcieť, aby starostlivosť o pleť. Zároveň tento rituál je veľmi dôležité. Ak používate produkt, ktorý by mal byť použitý dvakrát, iba raz denne, nemusíte získať požadovaný výsledok. Nepijete pol tablety, ktoré ste zaregistrovaní? Princípu tváre by mal byť rovnaký: musíte byť konzistentné a pozorný k nej.

Usilovať o to, minimalizmu

Ľudia sa snažia využiť neobvyklé spôsoby starostlivosti, ale niekedy štandard môže byť tou najlepšou voľbou. Menšie zložky v kozmetike, tým lepšie. Používať jednoduché nástroje, nedávajte veľa - stačí čistiť a odlupovať kože a potom ju hydratujú.

Použitie výrobky z minerálnych olejov na báze

Na rozdiel od tradičných možností, minerálne druhy kozmetiky oslobodiť od konzervačných látok a ďalších chemických prísad. Drž sa od parabény, vône a farby, ak máte problémy s pokožkou. Prírodná kozmetika vám umožní vytvoriť make-up, bezpečné pre váš tvár.

nápoj vitamíny

Neprehliadajte rôzne vitamínové komplexy sú k dispozícii v lekárňach: môžu naplniť svoju pleť zvnútra sily. Dermatológovia sú tiež použitie takých aditív, ako je napríklad rybí olej alebo ľanový olej. Obsahujú látky, vyživujú pokožku a urobiť z neho pružnejšie a žiarivejšie.

Vyhnúť sprchy s teplou vodou

Ak sa vám páči si horúcu sprchu, budete sklamaní: tento zvyk je škodlivý pre kožu. Horúca voda odstraňuje prírodné oleje z pokožky a zlepšuje krvný obeh, čo vedie k zápalovej reakcie. Cool sprchový bude oveľa užitočnejšie, a to najmä v lete.

skúste retinol

Retinol a ďalšie jemu podobní látok zostáva podhodnotený, hoci dermatológmi a ich lásky. Tieto látky pomáhajú regenerácii buniek, obnova kolagénu, bráni pigmentáciu a akné, rovnako ako ochranu proti melanómu. Môžete sa pokúsiť tretinoínu, ktorý účinne bojuje proti starnutiu pleti. Dosť spôsobiť pomerne malé množstvo po umytí. Držitelia citlivú pokožku na všetkých nákladov na postup opakovať len raz za niekoľko dní, aby si všimnúť efektu.

dôkladne exfoliates

Exfoliácia nielen pomôže zbaviť odumretých kožných buniek a poskytuje žiarivú pleť, ale tiež odstrániť prebytočný tuk, rovnako ako otvárajú blokovaný póry, ktoré vedú k zápalu a akné. Podľa dermatológov, peeling - to je veľmi dôležité. Uplatňuje nástroje ako dvakrát až trikrát týždenne, zvoliť chemické skôr ako fyzické šupiek. V tomto prípade je, že vaša pokožka budú priebežne aktualizované, a preto sa očakáva, že bude zdravšie a svieža.

Antioxidanty sú veľmi dôležité

Vaše telo potrebuje celý rad živín, to isté platí aj pre kožu. Myslím, antioxidantov ako potrava pre pokožku: pomáhajú vyrovnať so starnutím a obmedzuje tvorbu voľných radikálov. Voľné radikály vznikajú vplyvom slnečného žiarenia, znečistenie a externých zdrojov stresu. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály a pomáhajú chrániť pokožku pred slnečným žiarením.

Bar mydlá môžu byť veľmi užitočné

Mnoho ľudí verí, že bar mydla môžu byť škodlivé, a tak sa snaží, aby ju používať, ale je to len stereotyp. Tam je celkom dobrá rada mydiel, ktoré hydratujú pokožku a vyčistiť to dobre. Vysoko kvalitné mydlo vám umožní ani aplikovať ďalšiu hydratačný krém!

Mali by ste navštíviť dermatológa

Malo by ísť k lekárovi raz za rok. To platí aj pre dermatológa, čo mnoho ľudí zabúda, a to aj napriek desivé štatistiky o rakovine kože. Uistite sa, že k návšteve lekára a starostlivo sledovať stav svojho tela. Teraz máme k dispozícii dobré spôsoby, ako sa chrániť pred slnečným žiarením a zabraňujú melanóm, takže sa im to ignorovať.