Zimné plávanie

Ľad plávanie je obzvlášť populárne v Epiphany. V tento deň, každý sa cíti povinná prijať požehnanie a vrhnúť sa do ľadovej vody. Pre niektorých je to zábava, ale pre niekoho - spôsob života. Každý z nás opakovane prekvapený pri pohľade na ľudí v plavkách v zimnom chladom. Ako správne správať a čo robiť, aby ľadové plávanie priniesol zdravie, a nie naopak.

V prvom rade zistiť, či máte nejaké kontraindikácie. Patrí k nim ochorenia obličiek, kardiovaskulárny systém, štítna žľaza, priedušiek.

Starať o svoje inventára. Dať na svoje plavky. S drapákom uteráka, papuče, suché oblečenie a nástroje pre rezanie otvoru. Dávajte pozor na počasie. Extrémny chlad môže plávať len v prípade, ak je k dispozícii vyhrievaný dom. V opačnom prípade budete čeliť prechladnutie alebo omrzliny.

Vyberte si miesto pre kúpanie môže byť ťažké. Vo veľkých mestách, nie toľko. Niektorí kúpať každý, zatiaľ čo iní - patrí do klubov. Nedávna ľahko naučiť - vedľa nich je vždy mroža domov. Môžete požiadať členov, aby sa využiť túto pohodlie, alebo dokonca pripojiť k ich spoločnosti.

Ak sa vydáte na opustenom mieste a nie je si istý, že je tu niekto, plávať, potom nezabudnite vziať nástroje pre rezanie otvoru. V týchto miestach si môžete nijako zvlášť starať o svoj vzhľad. Ľad kúpanie nahá priniesť ešte viac zábavy a dať nové pocity.

Ešte pred vydaním je nutné postarať sa o oblečenie domu. Malo by to byť v teple a jednoduchý. buď pred alebo po kúpaní by ste nemali byť zima. Topánky a oblečenie budete musieť nosiť a ľahko odstrániť. Vzhľadom k tomu, uzávery zapadajú na suchý zips a zips. Nezabudnite, že po prstoch kúpaní budete počúvať zlé, a vyrovnať sa s šnúrky a gombíky bude ťažké pre vás. To je najlepšie zahriať ruky kožušinových rukavíc. Rukavice v tomto prípade by bolo menej účinné. Poskytujúce všetky detaily, budete mať veľkú radosť z kúpania v otvore.

Príprava pre tento trochu extrémny lekcii bude nejaký čas trvať. Nezabudnite skontrolovať, či otvor. Veľké a malé kúsky ľadu musel vydlabať, ako veľmi o nich, môžete si ublížiť. To sa neodporúča priblížiť dieru jednu. Priviesť niekoľko ľudí. Ak nechcete vedieť, čo je hĺbka, potom v každom prípade, neskáčte do vody. Je lepšie sa pomaly, postupne vstúpiť. Počas zostupu do vody, je lepšie použiť drevený rebrík. Byť istí, aby sa ubezpečil, že budete môcť vyliezť z diery.

Ľad plávanie je veľmi užitočné pre začiatočníkov, ale môže byť nebezpečné. Snažte sa mokré hlavu. To zlepší chladenie a suché vlasy na ulici bude ťažké. Samozrejme, ak ste skúsený človek, potom pre vás to nie je problém.

Po plávaní, ihneď vytrite dosucha. Vo veternom počasí, sa snaží rýchlo obliecť a teplé. Ak to počasie dovolí, môžete spustiť trochu alebo si zacvičiť.

Keď sa obliekol, máte pocit chladu a tras, naďalej aktívne pohybovať, môže byť účtovaný.

Rovnako ako akékoľvek iné podnikanie, ľad plávanie má svoje triky:

• na topánky nemajú vychladnúť, dať ponožky valcovaných doň;
• teplé topánky pomôže fľašu s teplou vodou, ktorá môže byť prijatá von z domu;
• v prípade, že dom nie je blízko, je možné, aby sa zahrial, zaliate teplou vodou.

Ak máte najprv vykúpať do diery, uistite sa, že v prvom rade, že je bezpečné pre zdravie. Takéto spevnenie tela je považovaný za extrémne a v prítomnosti niektorých chorôb môže poskytnúť veľmi nežiaduci účinok.

Prvýkrát vziať so sebou skúseného človeka, ktorý môže vysvetliť, ako správne a so zdravotnými výhodami robiť všetko. Nikdy ponoriť do úplne neznámych miestach.