Testosterón: kde sa vyrába, čo je nevyhnutné, výkonnostné štandardy

Čo je testosterón? Je dobre známe, že je pohlavný hormón. Kde tvorbu testosterónu u mužov? Je to biologicky aktívna látka je syntetizovaný v semenníkoch špecifických buniek Leydigových. Mimochodom, je tu ďalšie body, ktoré produkujú testosterón.

Hormón je produkovaný androstenedione, ktorý, podľa poradia, je produkovaný v kôre nadobličiek. Za normálnych okolností, u zdravých mužov, testosterón je normálne, je 10-40 nmol / L. To by malo byť známe, že tento hormón sa vyskytuje nielen u mužov, ale aj v ženskom tele.

produkcia hormónov u žien

Tam, kde je produkcia testosterónu u žien? U žien je produkovaný nadobličiek a vajíčok. Jej úroveň je považované za normálne, ak nepresahuje 0,31-3,78 nmol / L.

Testosterón: kde sa vyrába a aká je jeho funkcia v tele?

U mužov tento hormón je jedným z najdôležitejších. Testosterón je zodpovedný za vzhľad ľudského tela, mužských sekundárnych pohlavných znakov. Patria medzi ne:

1. Chlpy na tele a tvári.
2. Tichý hlas.
3. Rysy charakteru a správania.

Testosterón - to je anabolický. Z tohto dôvodu sa používa na zdravotnícke účely liečbu niektorých chorôb. Tiež sa zvyšuje možnosť dosiahnutia požadovaného športový výkon. Ale testosterón je považovaný za doping pre profesionálnych športovcov, jej použitie je v tomto prípade je zakázané, a nebezpečný.

Tento hormón je nevyhnutný pre telesný vývoj človeka. Tam, kde je produkcia testosterónu v tele, bolo povedané vyššie. V období pohlavnej zrelosti je biologicky aktívna látka sa začína vyrábať vo väčšom množstve. Ako bolo uvedené vyššie, vzhľadom k testosterónu je vývoj sekundárnych pohlavných znakov v mužskom tele.

Je nutné tiež zabezpečiť sexuálne funkcie. Hlavné množstvo testosterónu produkovaný semenníkmi. Nedostatočné množstvo mužského hormónu znižuje úžitkové vlastnosti spermií, čo vedie k neplodnosti.

vlastnosti

Zistili sme, kde sa vyrába testosterón hormónu. A aké vlastnosti to má? Testosterón v tele stimuluje syntézu proteínových molekúl, čo prispieva k tvorbe a rastu svalovej hmoty. V tomto ohľade, samec svalstvo je oveľa vyvinutejšie ako samice. Čím vyššia je hladina tohto mužského hormónu v tele, tým výraznejšie sexuálne libido a aktivita.

A kde testosterón je produkovaný v mužskom tele? Ako už bolo spomenuté, je vylučovaný Leydigových bunkách cholesterolu. Ak máte porovnať úroveň tohto hormónu v mužského a ženského tela, potom silnejšie pohlavie je to viac ako 13 krát.

Erekcia závisí aj na testosterón. To je dôvod, prečo sú starší ľudia často stretávajú s erektilnou dysfunkciou. Starší telo, tým nižšia je hormón uvoľňujúci. Queen sexy muži tvoria veku dvadsiatich.

Vplyv testosterónu na ženskom tele

Zistili sme, že testosterón je miesto, kde sa vyrába. Teraz sa poďme hovoriť o jeho vplyve. Upozorňujeme, že aj cez malé množstvo hormónov v ženskom tele, to hrá dôležitú úlohu.

Napríklad, často ženy, v ktorých je nedostatok tejto látky má nadváhu. Skutočnosť, že testosterón v tele zaisťuje spaľovanie tukov. Jeho nedostatok vedie k hromadeniu tuku pod kožou, a teda mení tvar.

Dámska musí byť pripravený na to, že v priebehu menopauzy hladina mužského hormónu v ich tele začne klesať. Preto ženy, ktorí podstúpia túto etapu vývoja organizmu, je nutné sledovať ich váhu.

Dievčatá tiež dobré vedieť, že vyššia úroveň ich tiel testosterónu, tým väčšia bude ich príťažlivosť pre opačné pohlavie. Nedostatok tohto hormónu naopak, môže viesť k zníženiu libida.

Nedostatok testosterónu ovplyvňuje emocionálne pozadie. Prudký pokles v jeho úrovni často vedie k neuróza a depresie.

Tiež, že účinná látka má vplyv na stav kože žien a celkové zdravie všeobecne. Na pozadí tkaniva hormón nedostatok kožného vyschne. Dievčatá sa často sťažujú na pálenie a tesnosti. Koža bez vlhkosti, je náchylnejší k procesu tvorby vrások.

Nie je žiadnym tajomstvom, že je reálna sex sa pravidelne stretávajú s hormonálnymi zmenami, ktoré sú spojené s menštruačným cyklom. Samozrejme, že kolísanie hladiny určitých látok vplyv na pohodu, náladu a správanie dievčat. Niekedy sa na odstránenie týchto symptómov, lekári odporúčajú užívať špeciálne lieky.

Je možné zvýšiť hladinu testosterónu v ľudskom tele a ako to urobiť?

Prvým krokom je zistiť, faktory, ktoré ovplyvňujú produkciu tohto hormónu v tele. V hladina testosterónu mužovi kolíše, to nie je trvalé. Na množstvo tejto látky je ovplyvnená mnohými faktormi, ako je napríklad denná doba. Hladiny rannej testosterónu u silnejšieho pohlavia sa na vysoké známky, ale večer mu padá.

Na Testosterón je produkovaný v správnom množstve, človek potrebuje na udržanie fyzickej aktivity. Napríklad v športovej hale, pravidelný jogging, chôdza alebo plávanie pozitívny vplyv na celé telo, vrátane žliaz s vnútornou sekréciou.

Samozrejme, že voľba tréningu by mala brať do úvahy fyzikálne vlastnosti každého organizmu. Nenechajte sa príliš horlivý s výkonom a preťaženia svalov. Unavený, vyčerpaný telo nemôže produkovať hormóny v dostatočnom množstve.

Najvyššia hladiny testosterónu u mužov vo veku 20 až 25 rokov. Potom je pomaly zníženie intenzity jej výroby v tele. Upozorňujeme, že zdravý životný štýl a správna výživa má pozitívny vplyv na zdravie mužov, vrátane syntetických postupoch testosterónu.

Nebuďte leniví - čo potrebujete, aby sa v dobrej fyzickej kondícii a dodržiavať diétu. Samozrejme, niekedy je ťažké začať niečo robiť (napríklad behanie alebo na bazén), ale ak ju vstúpiť do zvyku, potom sa v priebehu času budú vykonané tieto činnosti automaticky, bez ďalšieho úsilia o seba. Navyše, človek je vždy potrebné pripomenúť, že tento spôsob života prispeje k rozvoju testosterónu, čo vedie k zvýšeniu sexuálnej aktivity a zlepšenie postavy. Zdravé hormóny - kľúč k správnemu fungovaniu celého organizmu

Čo negatívne ovplyvňuje produkciu testosterónu u mužov?

Ak sa životný štýl samec zástupcu spojené s alkoholom alebo inými škodlivými látkami, môže byť množstvo hormónu zníži na minimálnu hodnotu. Negatívne na vývoj biologicky aktívne látky ovplyvňuje fajčenia.

Aj na hladiny testosterónu ovplyvniť rôzne patologické stavy, ktoré môžu byť prítomné v mužskom tele.

Napríklad nádorovým ochorením ovplyvniť množstvo hormónu v krvi. Narušenie žliaz s vnútornou sekréciou, a to najmä hypotalamo-hypofyzárnej systém, označovaný aj ako rizikové faktory. Negatívne ovplyvniť hormonálnu zázemie a neustále stres.

Poraďte sa s lekárom!

Ak je telo znižuje hladinu testosterónu (ktorý produkuje túto látku, viete), to bude lepšie ísť k lekárovi a získať odborné poradenstvo. Aby bolo možné normalizovať hladiny hormónov, je nutné zistiť príčinu svojho pádu.

Až po stanovení diagnózy lekár predpísať potrebnú liečbu a bude účinný liečebný režim. Okrem nedostatočného množstva mužského hormónu, je možno pozorovať, prebytok. Oba tieto prípady sú považované za postihnutie a vyžadujú liečbu.

Ako mám vedieť, že hladina testosterónu sa znižuje?

Najistejšia cesta - skúšobné laboratórium v krvi. Avšak, existuje celý rad dôvodov, pre ktoré môže byť stanovené, že hladina testosterónu je nižšia, než je nutné.

1. U ľudí, znížená hladina vitality.
2. Nedostatok sily, slabosť vo svaloch.
3. Prakticky neexistuje žiadny sexuálna túžba, tam sú problémy s erekciou.
4. Trvá svalovej hmoty a hustoty kostí znižuje.
5. To začne hromadiť telesný tuk.
6. To môže zvyšovať krvný tlak.

Pre tých, ktorí majú radi šport, najmä kulturistika, hladiny testosterónu je dôležité, pretože to má vplyv na rast svalov. Na druhú stranu, nepoužívajte doping. Skutočnosť, že pravidelné používanie syntetických biologicky aktívnych látok vedie k atrofii funkčné tkanivá, ktoré sú zodpovedné za produkciu testosterónu. Organizmus prestáva syntetizovať ich vlastné pohlavné hormóny, čo vedie k vzniku hmoty nebezpečných problémov.

prirodzenou cestou

Ako zvýšiť testosterónu prirodzenou cestou? Jedným z hlavných spôsobov, sú riadne školenie. Existuje celý rad odporúčaní, ktoré vykonávajú, môžete dosiahnuť maximálnych výsledkov, a zvyšovať hladinu tohto hormónu k normálu.

Aké sú spôsoby, ako zvýšiť hladiny testosterónu?

1. Stojí za to venovať pozornosť polyartikulárnym typu cvičenia.
2. Každý prístup by sa mala opakovať aspoň 4 krát.
3. Opakovanie pri predvádzaní jedno cvičenie by malo byť od 6 do 12 rokov.
4. Odpočinok po cvičení.
5. Výcvik by mal trvať asi hodinu.
6. Odporúčaná odpočinku medzi sériami.
7. Cvičenie by sa malo uskutočniť na priemerné tempo. Nie je potrebné ponáhľať, alebo naopak, aby boli veľmi pomaly.

jedlo

Okrem tréningového procesu, by mali venovať osobitnú pozornosť výžive.

Ak sa človek načíta sa fyzicky v miestnosti, a potraviny by mali byť priznané. Výška príjmu kalórií by malo stačiť na zabezpečenie energie telo potrebuje. To znamená, že človek musí byť plný energie, s cieľom vyrovnať sa s fyzickou námahou. Ale nepreháňajte to, pretože sa môžete dostať opačný efekt. Je nutné udržať telo v dobrej kondícii.

Odporúča sa použiť mäso (chudé hovädzie mäso, kuracie prsia). K dispozícii je štatistika, že ľudia, ktorí nemajú jesť, hladina mužského hormónu nižšie. Samozrejme, riady lepšie dusené alebo pečené v rúre. By nemala byť zneužívaná vyprážané jedlá a príliš tučné mäso. Diéta by mala obsahovať zeleninu, bylinky a ovocie.

A konečne, malá

Teraz, keď viete, čo je testosterón, ktorý je produkovaný tohto hormónu. sme tiež dať radu, ako ju zlepšiť. Dúfame, že informácie v tomto článku bolo užitočné pre vás. Nezabudnite, že je potrebné pozorne sledovať zdravotný stav a to nenechajte ujsť pravidelné lekárske prehliadky.