Nadúvanie: 9 príčiny problému

Ak pravidelne stane nadúvanie, je užitočné informácie na túto tému. Pravdepodobne už viete, že prvý problém spočíva v tom, ako sa človek sníva. Avšak, existujú aj ďalšie dôvody, kvôli ktorej môžete zažiť vážne problémy.

zápal čriev

Môžete mať chronický zápal čriev, napríklad spojené s kolitídou alebo Crohnovou chorobou. Ak si všimnete príznakov, ako je hnačka, krv v stolici, bolesti brucha, alebo náhla strata hmotnosti, dôvodom môže byť, že pri zápaloch, takže by ste sa mali obrátiť na svojho lekára. Zápalový proces môže spôsobiť napučanie a, pretože plyn nahromadené v čreve v dôsledku poškodenia vo svojich tkanivách.

Syndróm dráždivého čreva

Náš tráviaci systém je komplexný systém nervov. Syndróm dráždivého čreva je výsledkom nedostatku koordinácie medzi týmto systémom a čriev. Štrukturálne, telo sa nemení, len aby znášal jeho funkcie. Okrem opuch u pacientov sa môže objaviť zápcha, hnačka a bolesti brucha.

dehydratácia

Ukazuje sa, že piť veľa vody, je užitočné nielen pre pleť, ale aj pre trávenie. Ak budete piť veľa vody, môžete znížiť riziko pľuzgierov. Dehydratácia sa však môže narušiť proces trávenia. Ak je vaše telo sa snaží bojovať proti účinkom dehydratácie, zbiera vodu, a tam je veľké brucho. Skúste tak často, ako je to možné piť obvyklú čistú vodu odstrániť príčinu opuchu. Možno, že budete okamžite všimnete, že váš stav je oveľa lepší.

nedostatok spánku

Ukazuje sa, že nedostatočné množstvo spánku v noci, nielen spôsobuje únavu, ale tiež nepriaznivo ovplyvňuje tráviaci systém. Vzhľadom na nedostatok spánku telo produkuje kortizol, stresový hormón. Ten narúša tráviaci systém a spôsobuje nadúvanie a zápche. Pokúste sa upraviť svoj rozvrh a vykonať potrebné zmeny, aby mohli prijímať denne aspoň požadované minimum spánku.

hormonálne zmeny

PMS môže byť príčinou nadúvanie, pretože to je spájané s zápcha a zadržiavanie tekutín v tele. Avšak, nadúvanie môže dôjsť pred a počas, alebo po menštruácii. Niektoré ženy netrpia týmto problémom. V prvých dňoch cyklu zvyšuje hladinu estrogénu. To vedie k nadúvaniu, čo sa môže stať ešte intenzívnejší počas ovulácie. Počas menštruácie, opuchy zmiznú, pretože nadmerné množstvo tekutiny opúšťa telo. Ak je opuch je príliš ťažká a neprejde, možno budete chcieť poradiť so svojím lekárom, a dozvedieť sa o rovnováhu hormónov v tele.

Potravinové alergie alebo citlivosti

Potravinová alergia, citlivosť alebo neznášanlivosť na niektoré potraviny môžu spôsobiť nadúvanie. Jediným problémom je, že určiť, aký druh výrobku vyvoláva reakciu, je veľmi ťažké. Avšak vo väčšine prípadov spojená s mliečnych výrobkov alebo potravín obsahujúcich lepok. Aj v prípade, že nemáte oficiálne diagnózu a alergie na lepok nie je potvrdené, môžete byť stále citlivejší na takéto výrobky a zaoberať sa zápcha a nadúvanie. Okrem toho jablká a avokádo môže byť tiež zdrojom problémov. opatrne používať. Snažte sa čas vylúčiť Jeden z potenciálnych problémov potravín a starostlivo sledovať stav tela, a to vám pomôže pochopiť, čo spôsobuje reakciu.

zápcha

Zápcha môže byť najviditeľnejšou príčinou nadúvanie. Vzhľadom k tomu, ze zápchou stolice pobytov v čreve, čo spôsobuje bolesť, nepohodlie a plyn. Ale to, čo by mohlo byť dôvodom pre taký štát? Často je spojená s nedostatočným príjmom vlákniny, dehydratácia, nedostatok fyzickej aktivity, vedľajšie účinky liekov, alebo stresu. Ak ste neustále deje zápchou, mali by ste vykonať zmeny životného štýlu, ako je štát môže pôsobiť negatívne na stav vášho celkového zdravia. Ak sú všetky vaše snahy zlyhajú, potrebujú pomoc lekára.

Príliš rýchla absorpcia potravy

Ak je jedlo je chutné jedlo pred vami, a vy ste príliš veľký hlad, budete často začínajú jesť príliš rýchlo. Ak tak urobíte, budete vdychovať veľa vzduchu. Výsledkom je, že váš žalúdok nahromadený plyn, ktorý spôsobí opuch brucha. Snažte sa vždy riadiť sami, a to aj pokiaľ sa objavia závažné hladomor. To vám pomôže vyhnúť sa pľuzgiere!

stres

Existuje priama súvislosť medzi stresom a zažívacie problémy, všetko vo vzťahu k počtu nervových zakončení v čreve. V čreve veľa nervov, takže stimuluje stres je príliš intenzívna. To ovplyvňuje žalúdok, čo spôsobuje nadúvanie. Ak je to možné, snaží sa eliminovať zdroj nervové napätie.