Kefír-apple diéta: dajte si späť k normálu

Po dlhej zimy prichádza dlho očakávané otepľovania. Je na čase, aby pretiahnuť a otvorené objednávky. Avšak, mnoho z nežného pohlavia smutnú váhu navyše nahromadené počas zimy. Teraz je čas na jej postavu. Veľmi vhodné pre rýchle chudnutie Kefír-jablčnej diéty, ktorých výsledky sú značné.

Kombinácia jogurt a jablko bude mať neutralizačný účinok na žalúdok, to znamená, že kyselina jablko je zmäkčená jogurt. Kefír-apple strava nie je vyvážená, takže ho použiť na dlhú dobu a často sa neodporúča. Stále Vám táto diéta môže nielen ľudia, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre tých, ktorí z rôznych dôvodov potrebujú k zlepšeniu ich zdravie.

Jeho doba sa obvykle pohybuje medzi siedmimi a deväť dní, a sľubujú chudnutie - od 7 do 9 kg (asi 1 kg za deň). Je zrejmé, že je to stresujúce pre telo, takže ako budete chudnúť, premýšľať o tom, či budete potrebovať kefír-jablkový diétu.

Prejsť priamo k väčšine diét. Ako už názov napovedá, hlavné produkty sú v ňom aj jablká jogurt.

prvý variant

Doba trvania diéty - deväť dní. Stravovanie prebieha v nasledujúcom poradí:

• v každom z prvých troch dní, jedla a pitia sú 1500 gramov nízkotučného jogurtu, rozdelené do rovnakých častiach v priebehu dňa;
• v druhom troch dní každodennej stravy sa skladá z jednej a pol kilogramov jabĺk;
• Vo zvyšných dňoch opäť musieť vypiť pol litra kefíru každý deň.

druhá varianta

Každý deň by malo byť varené šesť jabĺk a šesťsto mililitrov nízkotučného jogurtu. All množstvo produktov, ktoré majú byť rozdelené do šiestich jedál. Na každej z nich dostane jablko a pol šálky jogurtu. Posledné jedlo - dve hodiny pred spaním.

Tretí variant

Pôvod B: zmes strúhané jablko, pár lyžice kefíru, lyžice medu alebo ovsené vločky.

Obed: dvesto gramov nízkotučného jogurtu.

Obed: pár jabĺk.

Olovrant: dvesto gramov jogurtu.

Večera: pár pečených jabĺk.

Uplatnenie takejto kefír-jablko diéta môže byť od troch do deviatich dní.

Argumentovala tým, že trik vaše telo je prakticky nemožné, a odmietanie vysoko kalorické potraviny so sebou nesie skutočnosť, že chýbajúce kalórie stále tvoria po strava objavil spupný chuť k jedlu. Výsledkom by bol návrat stratených kilogramov na bývalých miest.

Kefír-apple diéta je veľmi prísny, takže ak v priebehu jeho používania, budete cítiť nepríjemne, je potrebné pridať k strave niektorých bielkovín a sacharidov.

V každom diétu, existujú kontraindikácie, apple-kefír stravy - nie je výnimkou. Nespracovávajte na ľudí s vredy, gastritída s vysokým obsahom kyselín, žlčových dyskinéza. V extrémnom prípade, títo ľudia potrebujú používať pečené jablká. Na rozdiel od tých so zníženým obsahom kyselín, odporúča jesť kyslé jablká.

V každom prípade pred vykonané podobné experimenty na jeho tele, nezabudnite požiadať o radu svojho lekára.