Hormón šťastia - to existuje?

Zdá sa, že k zníženiu pocitu šťastia, emočnú zotavenie, obrovskú radosť a šťastie na biochemické procesy v našom mozgu jednoducho vinný. Ale napriek tomu, výskumníci tvrdia, že je. Všetky tieto pocity vďačíme špeciálnu látku. Tomu sa hovorí hormón šťastia endorfínov. Pozrime sa, čo to je, kde to je tvorené, a je pravda, že naša nálada na ňom závisí.

"Hormónov šťastia" boli objavené v polovici 70. rokov minulého storočia. Bolo zistené, že v mozgových bunkách ich obsah sa zvyšuje, keď sa človek zažíva radosť, šťastie, radosť. Prvý uvoľnenie látky sa nazývajú enkefalíny. Vyrábajú sa v bunkách hypotalamu a hypofýzy. Na podobnú chemickú štruktúru ako hormón šťastia morfínu. Niet divu, že účinky sú tak podobné. Teraz je známe, že celej skupiny týchto látok. Sú zoskupené pod všeobecným názvom endorfínov a majú rovnaký typ chemickú štruktúru. Tento proteín hormón, v molekule, ktorá je nevyhnutne prítomný enkefalíny.

Endorfíny sú mediátory tzv opiátové receptory. Majú analgetický účinok a vyvolať stav eufórie, radosti, radosti. S ich pomocou sa telo lebo odmeňuje sama pre dosiahnutie cieľov, ktoré si stanovil sám, a. Napríklad, po víťazstve v súťaži v akomkoľvek úspechu v živote, tým, že jej dobré jedlo, sladkosti, pri sexuálnych endorfínov, hormónov sa zvyšuje šťastie. Vzhľadom k tomuto potešenie centra, ktorá sa nachádza v mozgu dostane príslušný signál, a človek zažíva radosť, miera, ktorá závisí na úrovni endorfínov.

Okrem endorfínov, nálada človeka a životné tónu ovplyvniť serotonín a noradrenalín, neurotransmiterov v komunikácii medzi mozgovými neurónmi. Keď sa vyjadril nedostatok rozvoja stavu, tzv endogénnej depresie. Prejavuje sa depresívna nálada a negatívne vnímanie sveta, niekedy ten, kto oznámi k samovražde.

Serotonín je produkovaný v epifýze a v bunkách tráviaceho traktu, vyvoláva pocit radosti a radostnej nálade. Jeho prekurzor, tryptofán, vstupuje do tela spolu s jedlom. Jeho veľa čokolády, orechy, banány, sladkosti, mlieka. To nie je naozaj tak dôležité vedieť, ako sa hovorí hormón šťastia? Ešte dôležitejšie je, ako môže byť zlepšená. V prípade serotonínu uľahčujú. Jedol som čokoládu - a nálada mierne zlepšil!

Avšak, toto platí len u zdravého človeka. V niektorých prípadoch sa lekári v záujme dosiahnutia tohto efektu, nútený vymenovať antidepresíva - lieky, ktoré zlepšujú náladu.

Ale pozrime sa, ako môžeme ďalej zvýšiť šťastie hormónu v krvi. Po prvé, to záleží na nás, o našich postojoch. Ak je človek aktívny, stanovuje ciele a dosahuje ich, zvyšuje produkciu endorfínov sám. To zvyšuje úroveň ich jasného slnečného svetla (ultrafialové žiarenie). V zatiahnutej jesenné počasie môže nahradiť ísť do solária. Potraviny s vysokým obsahom cukru a tryptofánu, rovnako ako skvelé jedlo tiež môže zlepšiť náladu.

Nové dojmy, hudba, umenie, spev, smiech, výkon - to všetko samozrejme spôsobuje zvýšenie hladiny endorfínov. Vyvstáva otázka, či nárast umelo nemožné? Ukázalo sa, že je to možné. To sa často vykonáva pomocou alkoholu, drog, fajčenie. Len v tomto prípade sa môže stať, že hormón šťastia prestáva byť produkovaný prirodzene. Ak chcete byť v dobrej nálade, budete mať po celú dobu, aby umelo stimulovať svoju výrobu. Za to, čo môže viesť - či už o tom hovoriť? Addicts, milovníci alkoholu a nikotínu, zbavený obvyklé dopingu trpieť neznesiteľnou nepohodlie.

Radostná nálada, aktívny spôsob života, k zmene dojmy, očakávania príjemného udalosti, šťastie už zvýšiť našu úroveň endorfínov. Nič nemôže nahradiť to, čo mozog môže rozvíjať sám. Byť vždy aktívny a veselý!