Efektívna masáž celulitídy doma

V rámci boja proti "pomarančovej" kozmetickom priemysle sa vrhol vpred. Dokonca aj v prípade, že právo odmietnuť radikálne opatrenia, ako je liposukcia, existuje široká škála procedúr: zábaly, mezoterapia, sauna, masáže, celulitída atď Miostimulace Ako je dobre známe, len sada postupov pomáha znižovať hrbolček kože. v tomto prípade komplex prostriedkov:

1. Správna výživa.
2. Šport / fitness.
3. Kozmetické procedúry.

Inými slovami, spoliehať sa iba na jeden z bodov, je bezvýznamné, že je dôležité poskytnúť dostatok času ku každej položke.

Z kozmetických procedúr, však, jeden z najpopulárnejších je masáž celulitídy. Vzhľadom k stredne ťažké brnenie, stieranie mŕtvice, rovnako ako záhybu kože, zlepšuje krvný obeh a rozbíjanie tukové zásoby. Telo získa požadovaný tvar, a koža je elastickým a zdravú farbu. Samozrejme, dobré salóny a nemenej dobrí majstri brať vysoké poplatky za ich zručnosti. Prečo majú ženy vzdať sa "excesy" tohto druhu. Čoskoro k zúfalstvu. Zo spracovanie salónu možno upustiť úplne, ale masáž nie je nutné v zásade. To sa nestáva menej účinná proti celulitíde self-masáž.

Potom, čo sa naučil základné princípy anticelulitídne masáže, každá žena môže dosiahnuť salón dom efektu.

Tak, ako sa to robí proti celulitíde masáž?

1. Príprava pokožky. V rámci prípravy na riadenie, je potrebné, aby sa sprchovacím kútom, peeling opatrne masírovať problematické oblasti. Jeden z najlepších a zároveň veľmi lacný spôsob je považovaný za kávu drhnúť. Dokončenie kávu (alebo iné) lúpanie musí byť kontrast sprchovací kút, ktorý zlepšuje krvný obeh.
2. Prostriedky. Môžete zásobiť na špeciálne masážne krém z celulitídy, ktorá sa skladá z kofeínu, paprika, klinčekov, medu (pre ohrev kože), alebo výťažok z morskej riasy a mentolu (pre ľadové masáže). Bez ohľadu na metódu, ktorú preferujete, teplotný rozdiel bude pozitívny stres pre pokožku a pre "pomarančovej kôry". Avšak, je potrebná opatrnosť, aby médiám s otepľovania účinkami dám, ktorí sú náchylní k kŕčové žily.
3. Masáž celulitídy. Sam masáž by mala začať hladil pohyby, trením krém alebo olej na tele, s osobitným dôrazom na problémové oblasti. Pohyb musí byť silná dôvera v smere nadol od kolien až po stehná. Brušný masáž by mala byť vykonaná v kruhovom pohybe hodinových ručičiek. Potom, čo sa koža zahreje a mierne sa začervenal, môžete pristúpiť k ďalšej drastické opatrenia:

• prsty zhromažďovať "role tuku" v kolene a pomaly ju "valcovanie" smerom stehná. Tento postup musí byť vykonané trikrát na troch stranách: vonkajšie, vnútorné, prednej strane stehna. Najúčinnejšia takýto postup by bolo, keby sa predkláňať s rovnými nohami a sklon robiť masáž.
• Vstať, hodiť jednu nohu na stoličke alebo inej nadmorskej výške, pretiahnuť svaly na nohách a produkujú intenzívny miesenie pohyb prstov a rúk, predstavoval si, že vymiesime cesto. Zmena noha.
• Postavte sa rovno, natiahnuť zadok, opatrne pretiahol zadok. Potom kĺby s tlakom zadku držať dno do pása, takže trenie pohybu.
• Brucho sa vtiera jemne, čo krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Potom uchopiť prstami tukové záhyby, energicky stláčanie a trela sa ich prstami. Pre väčšie účinnosti je nutné natiahnuť brušné svaly. Ak ste si istí v sile svojich svalov, môžete dôjsť do žalúdka so svojimi kĺby jednoduchým stlačením v smere od lonovej kosti k rebrám.

Účinnosť domáce ošetrenie je priamo spojená s vytrvalosti, trpezlivosti a pravidelnosťou. Počúvať svoje telo, sledovať ho zmeniť. Celulitída masáž je veľmi účinná v komplexe, ale nečakajte okamžité výsledky. Popísaný spôsob masáže, môžete pridať nové pohyby, zvýšiť a zlepšiť ich, podľa potrieb tela. Pamätajte si, že teraz, keď sa vyrezávať svoje telo!