Ako dobrý opálenie na slnku a ako to robiť správne

S príchodom veľmi očakávaný lete potom budeme radi odstrániť zo skrine všetky zimné oblečenie a dať na šortky, tričká a papuče. Aj cez víkend, alebo len prosté dôležitých vecí času, pričom topenie alebo plavky a prikrývky na klamstvo, ideme na pláž ležať na horúcom piesku, krvácajúce, plávať, rovnako ako na našej koži mal pekný a hladký bronzová farba. Ale, bohužiaľ, existujú prípady, kedy, bez toho aby vedel, niekoľko dôležitých pravidiel, alebo ignorovať, budeme spáliť a získať opálenie. To je vyjadrené v koži začervenané a bolestivé vnemy. K dispozícii je už otázkou nielen o pekné opálenie, ale aj o nadchádzajúcich cestách k pláži nemôže byť. A to všetko preto, že je potrebné sa pýtať nielen, ako dobrý opálenie na slnku, ale aj to, ako to urobiť správne. Ktorá je predmetom a predmetom tohto článku.

Aby sa zabránilo zbytočným a niekedy aj nebezpečné následky pobytu na pláži, nemusíte sledovať len niektoré dôležité odporúčania, ako dobrý opálenie na slnku. Potom ste nielen príjemné tráviť čas na pláži, ale koža sa stane vlastníkom príjemného zlatého odtieňa.

Mali by ste začať s cieľom určiť, - či je možné, aby sa opaľovať na slnku špeciálne pre vás? Skutočnosť, že existuje niekoľko kategórií ľudí, ktorí sú na slnku, mierne povedané, nie je odporúčané. Sú to ľudia s bielou pleťou, pigment, ktorý je nepriepustný pre opaľovanie. Tiež tí, ktorí majú veľké množstvo krtkov na tele. Existujú ľudia s akýmkoľvek ochorením kože, alebo tých, ktorí jednoducho alergický na slnku.

Ak patríte do jednej z vyššie uvedených kategórií, radšej zdržať opaľovanie na pláži, a ak je to možné, aby sa ochránili od vystavenia priamemu slnečnému žiareniu.

Ak ste jedným z tých, ktorí sa opaľovať na škodlivé a užitočné, nasledujúci rada je pre vás.

1. Najvhodnejší čas pre opaľovanie - je obdobie od 8 do 11 hodín a po 17 hod. V tejto dobe najintenzívnejšie pálením a slnko menej nebezpečné. Najviac "traumatické" pod slnkom - je obdobie od 12 do 15 hodín denne. V tomto okamihu, slnečné lúče sú získavajú maximálnu svoju moc, a je tu najväčší počet spáleniny od slnka.
2. Nechodí opaľovať na lačný žalúdok, alebo ste práve jedol. Je lepšie počkať asi hodinu po jedle a potom ísť na pláž. V ponuke je lepšie zaradiť niečo slaného, rovnako ako mrkva, broskyne, melóny, marhule - potraviny, ktoré obsahujú karotén, ktorý je vhodný pre trieslovinami.
3. Pri opaľovaní piť toľko vody, ako je to možné, a zdržať sa pitia alkoholu.
4. Byť na slnku, vždy nosiť klobúk a slnečné okuliare. Môžete tiež rúž bezfarebný hypoalergénne rúžu, aby ich varoval pred spálením.
5. Na pláži, rovnako ako je to možné ísť naboso.
6. Kategoricky zdržať spánku! V opačnom prípade môžete výrazne spáliť a dostať sa do nemocnice.
7. Opaľovanie je najlepšie, že v blízkosti vody - jazerá, rieky, mora. Avšak by sme nemali zabúdať na skutočnosť, že pri vode a vo vode sa zvyšuje aj pravdepodobnosť spáleniu.
8. Plávať na prvý pohľad je najlepšie, pokrývajúci uterák alebo tričko chrbát a ramená.
9. Po kúpeli, ihneď otrel uterákom.
10. Tam je ďalší veľmi užitočné a príjemné verzie, ako dobré opálenie na slnku na pláži, len hrať volejbal, futbal, alebo iný akčná hra - budete prekvapení, ako rýchlo sa Zagora!
11. Je tiež dôležité vedieť, koľko môžete sa opaľovať na dobu opaľovania slnkom sa má postupne zvyšovať - od 10 minút až 2 hodiny denne a nie viac ako 20 minút v čase, robiť 30 minút prestávky.
12. Čas od času sa navlhčiť pokožku vodou.
13. Používať opaľovací krém a olej.
14. Potom, čo prišiel na pláži, sa chladné sprchový gél.
15. Vystúpiť zo sprchy, môžete si potrite telo s detský olej - je dokonale zvlhčuje pokožku a vyživuje ju užitočných látok.

Okrem tipov, existuje niekoľko dôležitých výhradami:

1. Pred opaľovaním nepoužívajte dezodoranty, kolínske, toaletná voda, vodička, atď. Tieto látky na báze alkoholu odmastiť kožu a zhoršiť účinkami ultrafialového žiarenia.
2. Upustiť od používania kozmetiky. Po Slnku v žiadnom prípade nemožno použiť peeling, pretože tým, že robí to, odstrániť ochrannú vrstvu pokožky.

To je snáď základné pravidlá, ktoré zabezpečia krásne a rovnomerné opálenie. Uistite sa, že používanie týchto odporúčaní do praxe. Koniec koncov, to je dôležité vedieť nielen to, ako dobré opálenie na slnku, ale to múdro.

Užite si dovolenku a krásne opálenie!