A že znižuje krvný tlak?

Hypertenzia dnes nie sú ničím novým. Bohužiaľ, toto ochorenie postihuje mnoho ľudí v modernom svete. Dokážete si predstaviť, ako pomôcť? To, čo je potrebné urobiť pre zníženie krvného tlaku?

slnečné

Väčšina lekárov radí ľuďom, aby ostali dlho v otvorenom slnku, pretože jej žiarenie má negatívny vplyv na organizmus. Avšak, vedci na univerzite v Edinburghu prišli k odlišným záverom. Tie preukázali, že slnečné svetlo je dobré pre ľudské tlak, ju znižuje. Navyše, títo vedci tiež povedať, že byť na slnku, človek strávi sám prevenciu mŕtvice a infarktu. Ako to všetko funguje? Pod vplyvom slnečného žiarenia v ľudskej krvi sa vyrába oxid dusnatý, ktorý prostredníctvom vazodilatácia znižuje krvný tlak. To je všetko, múdrosť.

jedlo

Všetci asi viete, že pomôže vaše telo, môžete tiež použiť jedlo. Nie sú výnimkou, a vysoký krvný tlak. K dispozícii je zoznam výrobkov, ktoré sú náročné, môžete udržať váš krvný tlak normálny. Tak, aby tento zoznam sa týka mlieka a zmrzliny, ako je vápnik, ktorý potom obsahuje, ako je dobre známe, tiež znižuje krvný tlak. Je tiež dobré konzumovať a ostatné potravinárske výrobky, ktoré obsahujú tento prvok. To môže byť mandle, ryby, zelenina. Vynikajúci znižuje krvný tlak a draslíka, ktorý je obsiahnutý v sušených marhúľ, paradajky, pomaranče, banány a pečené zemiaky. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná k vysokému krvnému tlaku a cesnakom. Dokonale znižuje tlak. Jeho denné použitie (iba 1-2 klinčeky denne) pomáha normalizovať zvýšené. Nižší tlak a brusnice. A pripraviť ju na spotrebu je veľmi jednoduchá: Je potrebné, aby rozdrviť bobule, zalejeme vriacou vodou, pridáme med. Ďalšia pomoc je tmavá čokoláda, ale je potrebné vziať do úvahy, že tiež obsahuje veľké množstvo kalórií.

pitie

Okrem potravín, vysoký krvný tlak môže tiež jesť "správne" na tlaku tekutiny. Tak, jeden môže často počuť otázku: "A čo čaj znižuje krvný tlak?" Užívanie zeleného čaju, podľa výskumov, môže priviesť ju späť k normálu. Dôkazom môže slúžiť Japonsku, pretože to má najvyššiu spotrebu nápoje a posledný v počte pacientov s hypertenziou. Je to tiež výborný nástroj na prípravu čaju Hibiscus, čo môže viesť k zníženiu tlaku v dôsledku antioxidanty bytia v jeho zložení. Je to stojí za zváženie, a je predmetom alkoholu. Mnoho ľudí verí, že koňak znižuje krvný tlak. Nesmiete myslieť alkoholu nie je dobré pre telo nemôže konať, a ktorý má byť liečený lepší ako niečo iné.

byliny

Pokiaľ ide o byliny, potom možno nájsť aj pomocníkmi pri vysokom tlaku. Ale najprv je lepšie zistiť príčinu jeho zvýšenie.

Takže, ak je to trochu odrazil kvôli stresu, je potrebné vypiť nejaké upokojujúce byliny: valeriána lekárska, Leonurus, ľubovníka bodkovaného. Je tiež dobré, aby sa vzťahujú priamo na tieto rastliny, ktoré sú určené k regulácii cievneho tonusu: žeriav, dráč, arnika, astragalus. Ale najlepšie efekt bude mať celý rad bylinných čajov, pretože dohromady môžu pomôcť celé celé telo. Po zvolení treba, s prihliadnutím na rôzne nuansy a detaily, a zvoliť, verte mi, existuje veľa.